Կանխելու colds: լվացքի ձեր ձեռքերը, ավելի քան վիտամիններով

Վիտամին C չի կարող կանխել վարակը / օգուտները կենսաակտիվ սննդային հավելումների հաճախ գերագնահատել

Օրեր են ստանում ավելի կարճ, ջերմաստիճանը կնվազի, եւ ինչպես ցուրտ սեզոնի մօտեցած սառը եւ գրիպի սեզոնի. Շատ մարդիկ սկսել են վիտամին C հաբեր որպես խափանման: Բայց հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վիտամին եւ սննդի հավելումներ պարունակող շատ պաշտպանությունից ոչ թե որպես լավ, քանի որ, օրինակ, հաճախակի ձեռքի լվացքի - եւ որ բարձր doses կարող է նաեւ վնասել: Ինստիտուտը որակի եւ արդյունավետության առողջապահության (IQWiG) հրապարակել տեղեկատվություն եւ վիկտորինա թեմայով կանխարգելման, օգնում է առանձնացնել լայնածավալ առասպելներն փաստերի տարբերվում.

Խոստումնալից լուրեր են արագ ենթադրվում է, որ ճշմարիտ է

Վիտամին C- ի և այլ, այսպես կոչված, հակաօքսիդիչների օգտակարությունը, ինչպիսիք են A, E վիտամինները և բետա-կարոտինը, շատերը գերագնահատված են: Որոշ ժամանակ հավատում էին, որ վիտամին C պարունակող սննդային հավելումների կանոնավոր ընդունումը կարող է ոչ միայն պաշտպանել մրսածությունից, այլև քաղցկեղից, և այդպիսով երկարացնել կյանքը: IQWiG www.gesundheitsinformation.de կայքում այժմ կա հետազոտության արդյունքների ընդհանուր հասկանալի ամփոփագիր, որոնք հերքում են այս ենթադրությունը: IQWiG- ի ղեկավար, պրոֆեսոր դոկտ. բուժ. Փիթեր Սավիցկի. «Ոչ միայն ապացույց չկա, որ որոշ հակաօքսիդիչներ ունեն կյանքի երկարացում. Կան նույնիսկ ցուցումներ, որ որոշ գործակալներ կարող են նաև կրճատել իրենց կյանքի տևողությունը»:

Որոշ «դրական» զեկույցներ հույսեր են արթնացնում, որոնք շատ արագ տարածվում են, բազմանում և հետո հաստատվում որպես ենթադրյալ որոշակիություններ: Պրոֆեսոր Սավիցկի. «Նման առասպելները հերքելը կարող է շատ դժվար լինել, նույնիսկ եթե դրանք չհաստատվեն հետագա ուսումնասիրություններով կամ նույնիսկ վերածվեն հակառակի»:

Պարզ միջոցառումներ պաշտպանում են շնչառական համակարգի վարակների դեմ

Անկախ նրանից, թե դա մեղմ ցուրտ կամ տենդային գրիպ է. Եթե ձեր քթի վազում է, եւ ձեր կոկորդը քերծվածք է, վարակիչ վիրուսները վտանգված են: Շատերը համոզված են, որ վիտամին C- ն կարող է պաշտպանել շնչառական վարակների դեմ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C- ն չի կանխում վարակը, եւ բարձր դոզանները նույնիսկ կարող են վնասակար լինել:

Շնչառական հիվանդություններից վարակման ռիսկը նվազեցնելու համար կան շատ պարզ, բայց արդյունավետ միջոցներ: Սա ներառում է գլխուղեղի սեզոնի ընթացքում ձեր ձեռքերը նորմալ օճառով լվանալու եւ դեմքի դեմքը չթողնելու համար: Նրանք, ովքեր արդեն վարակվել են, կարող են այլ մարդկանց պաշտպանել վարակված լինելուց, խուսափելով ուրիշների ձեռքերը թափահարելուց եւ շտապ օգտագործվել թաշկինակներից:

վրա www.gesundheitsinformation.de IQWiG հրապարակել է վիկտորինա, որի հետ դուք կարող եք փորձարկել, թե որքան եք իմանալ Հիվանդությունը կանխելու, եւ փոխանցում որոշ թերեւս զարմանալի փաստերը:

IQWiG- ի կայքը Gesundheitsinformation.de- ը հասարակությանը տեղեկացնում է ընդհանուր առմամբ հասկանալի եւ արդիական ձեւով, առողջապահական կարեւոր հարցերի վերաբերյալ բժշկական զարգացումների եւ հետազոտությունների արդյունքների մասին: Եթե ​​դուք ցանկանում եք պահպանել արդի ամսագրերում անկախ առողջապահական կայքէջից, կարող եք բաժանորդագրվել Gesundheitsinformation.de լրատուին:

Source: Köln [IQWiG]