Sejħa għal aktar żidiet eżerċizzju teħid ta 'kaloriji

ġie injorat l-effett ta 'messaġġi sportivi fuq l-ammont ta' ikel

Ulrike Gonder

Il-messaġġi huma magħrufa sew: m'għandniex nieklu dieta bilanċjata biss, iżda wkoll neżerċitaw aktar spiss biex nibqgħu b'saħħithom u f'forma. Iżda studju wara studju juri li li jitilfu l-piż bl-eżerċizzju waħdu bilkemm huwa possibbli, mhux l-inqas minħabba li żieda fl-attività fiżika żżid l-aptit u tiekol aktar.

Studju żgħir mill-Università ta 'Illinois fl-Istati Uniti wera li dan l-effett jista' diġà jiġi attivat mill-messaġġ li jeżerċita aktar (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Kien biżżejjed li juru grupp ta’ studenti stampi u kliem li sejjaħ għal aktar attività u kielu aktar minn grupp li raw stampi u messaġġi mhux relatati mal-moviment.

Il-mustarda tiegħi wkoll

Dan huwa biss studju pilota żgħir li ma jippermettix valutazzjoni finali. Madankollu, hija għal darb'oħra tindika li jagħmel sens li kultant tiċċekkja l-effetti ta 'pariri b'intenzjoni tajba.

Dan il-kumment huwa l-ewwel fuq il-websajt Ulrike Gonders www.ugonder.de deher. Grazzi għall-permess biex tkun riprodotta.

Sors: Hünstetten [Ulrike Gonder]