Wezwanie do zwiększenia wysiłku zwiększa spożycie kalorii

Wpływ wiadomości sportowych na ilość żywności dotychczas pomijaną

Ulrike Gonder

Przesłanie jest dobrze znane: Powinniśmy nie tylko dobrze się odżywiać, ale także częściej ćwiczyć, aby zachować zdrowie i formę. Jednak badanie po badaniu pokazuje, że utrata wagi podczas samych ćwiczeń jest prawie niemożliwa, nie tylko dlatego, że zwiększona aktywność fizyczna zwiększa apetyt i ludzie jedzą więcej.

Małe badanie przeprowadzone przez University of Illinois w USA wykazało, że efekt ten może być wywołany komunikatem o większej aktywności fizycznej (Albarracin, D i in.: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16). Wystarczyło pokazać grupie uczniów zdjęcia i słowa, które wzywają do większej aktywności i nakarmili więcej niż grupę, która widziała obrazy i wiadomości bez odniesienia do ruchu.

Moja musztarda do tego

To tylko małe badanie pilotażowe, które nie pozwala na ostateczną ocenę. Po raz kolejny zwraca jednak uwagę, że warto od czasu do czasu sprawdzać efekty dobrej rady.

Ten komentarz jest najpierw na stronie Ulrike Gonders www.ugonder.de pojawiła. Dziękuję za zezwolenie na reprodukcję.

Źródło: Hünstetten [Ulrike Gonder]