Hər bir addım sayılır: İdarəsizlik diabet nəticələrinin ağırlaşmasına səbəb ola bilər
Münster Universitetinin idman həkimləri tərəfindən tədqiqat göstərir: Periferik nöropati xəstələri çox məhduddur
Təsirə məruz qalanlar ayaqları içində qarışdırma, boğmaq və ya hissiz hiss kimi təsvir edirlər. Periferik nöropati bütün diabet xəstələrindən on və 20 faiz arasında təsir göstərir. Nəticə: Qalıcı yüksək qan şəkəri səviyyələrinə görə, duyğu sinirləri zədələnir. İşiniz qanın qlükozunu qırmaq üçün ideal bir vasitədir. "Ancaq daha çox şiddətli əlamətlər var, xəstələr daha təsirsiz hala gəlir" şəklində danışdı. Klaus Völker, Münster Universiteti İdman Tibb İnstitutunun direktoru. Onun təsdiqi institutda yeni bir araşdırmaya əsaslanır.
Diabetoloji praktika ilə əməkdaşlıq edərək elm adamları ümumilikdə 73 test adamı ilə bir iş apardılar. Onların yarısı az-çox ağır periferik diabetik nöropatiyadan əziyyət çəkirdi. Xəstəliyin şiddəti standartlaşdırılmış bir test istifadə edilərək ölçülmüşdür: elm adamları, sərt ip bükülənə qədər ayağın müəyyən nöqtələrinə təzyiq göstərmək üçün müxtəlif, getdikcə daha da nazik olan neylon iplərdən istifadə edirlər. Xəstənin hələ hansı iplik ölçüsünü hiss edə biləcəyinə görə, xəstəliyin yüngül, orta və ya onsuz da ağır olduğu müəyyən edilə bilər.
Daha bir diaqnostik vasitə kimi güc plitəsi istifadə edilmişdir. Xəstə onun üzərində dayanarkən, hərəkətindəki dalğalanmalar qeyd olunur. “Ağır nöropatiya balans hissini də təsir edir. Bu, düşmə riskini artırır ”deyə idman həkiminə xəbərdarlıq edir. Sonra bütün iştirakçılar bir həftəlik gündəlik fəaliyyətlərini ölçmək üçün istifadə olunan pedometr aldılar.
Nəticə: “Şiddətli nöropati olan xəstələr günün təxminən üçdə ikisi tamamilə hərəkətsiz idilər. Qalan vaxtları yalnız cüzi bir aktivliyi ölçdük ”deyə Prof. Völker bildirir. “Təsirə məruz qalanlar çox otururlar. Söhbət ən yaxşı idman performansı ilə deyil, hər şeydən əvvəl gündəlik həyatın təklif etdiyi məşq təkliflərindən istifadə ilə bağlıdır. ”Beləliklə: daha tez-tez gəzin və lifti arxada qoyun. Mütəxəssis, gündə ölçülən 5.000 addımın kifayət olmadığını vurğulayır.
Mütləq 7.500 ilə 10.000 arasında olmalıdır.
Völker, şəkərli diabet xəstələri üçün bir qrupda gəzməyi və ya üzməyi tövsiyə edir, lakin orta güc təhsili də yaxşıdır. Diabet ürək-damar sistemi üçün artan bir risk ilə əlaqəli olduğundan xəstələr heç bir halda əvvəlcədən tibbi müayinə və məsləhət almadan məşqlərə başlamamalıdırlar. “Sensorimotor bacarıqları xüsusi diabet idman qruplarında da öyrədilir. Fərqli səthləri hiss etmək üçün məşqlər tarazlıq hissini öyrətməyə xidmət edir. Bu, düşmə riskini azaldır ”dedi. Münsterdə “Sağlamlıq İdmanları və İdman Terapiyası Dərnəyi” kimi dərnəklər şəkərli diabet xəstələri üçün xüsusi idman kursları təklif edir; Stadtsportbund da məlumat verir.
Mənbə: Münster [Westphalian Wilhelms Universiteti]
