Hətta bir qədər vitamin B12 kəsirləri beyin zərər
yaş qədər əqli uyğun qalmaq istəyənlər, vitamin B12 yaxşı təchizatı təmin etməlidir. əsas vitamin hətta kiçik açıqları açıq-aydın özü beyin dəyişikliklər çəkmək bilər.
Oksford Universitetinin tədqiqatçıları 107-61 yaş arası 87 insan üzərində apardıqları araşdırmada şok nəticəyə gəliblər: 5 illik müşahidə müddətindən sonra qanda ən aşağı vitamin B12 konsentrasiyası olan yaşlılarda beyin həcmində əhəmiyyətli azalma müşahidə olunub. plazma. - Baxmayaraq ki, hətta bu qrupda adi meyarlara görə heç bir çatışmazlıq diaqnozu qoyulmayıb!
Beyin dəyişiklikləri, öz növbəsində, yaddaş performansının azalmasının ilkin göstəricisi ola bilər. Tədqiqatın nəticələrini Biofaktorlar Cəmiyyətindən (GfB) Drezden farmakoloqu Prof. Yoahim Şmidt şərh edib: "Tapıntılar B12 vitamini çatışmazlığı ilə zehni performansın azalması arasında əlaqənin dəfələrlə vurğulandığı əvvəlki araşdırmaları dəstəkləyir".
"Vitamin B12 çatışmazlığı xüsusilə yaşlı insanlarda nəzərə alınmayan bir problemdir" deyə GfB xəbərdar edir. Çünki qocalıqda vitaminin qidadan sorulması tez-tez pozulur: “Mədə turşusunun əmələ gəlməsi tez-tez azalır”, - deyə Şmidt izah edib. Bununla belə, turşu B12 vitaminini qidadan çıxarmaq üçün lazım olduğundan, biofaktor lazımi miqdarda bədənə daxil edilə bilməz. Bundan əlavə, B12 vitamini bağırsaqdan qana daxil olmaq üçün daxili faktor deyilən bir nəqliyyat molekuluna ehtiyac duyur. Bu amil mədədə yalnız məhdud miqdarda istehsal olunursa, vitamin çatışmazlığı da qaçınılmazdır. Əczaçı Uwe Qröber bilir ki, mədə turşusu blokerləri (məsələn, omeprazol) və ya ümumi təyin edilmiş diabet dərmanı metformin kimi bəzi dərmanlar da B12 vitamininin udulmasına mane olur.
Bu hallarda, bir vitamin əlavəsi seçim dərmanıdır, Biofaktorlar Cəmiyyətinə məsləhət görür. Bunun səbəbi, preparatlarda olan B12 vitamininin pəhriz zülalına bağlı olmaması və buna görə də mədə turşusunun konsentrasiyasından asılı olmayaraq sorula bilməsidir. B12 vitamininin yüksək dozaları (məsələn, gündə 1000 mikroqram olan bir draje) daxili faktor yoxdursa, hətta bağırsaqdan qana daxil ola bilər.
Pəhrizlə əlaqəli B12 vitamini çatışmazlığı əsasən ciddi vegetarianlarda baş verir, çünki vitamin demək olar ki, yalnız heyvan mənşəli qidalarda olur.
Mənbə: Stuttgart [ Society for Biofactors eV ]
