Консумацията на алкохол предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Никой друг диетичен фактор не е толкова последователно свързан с превенцията
Фактът, че консумацията на алкохолни напитки е свързана с по-добро сърдечно и съдово здраве, не е ново наблюдение, но е наблюдение, което многократно е поставяно под въпрос. Но доказателствата стават все по-ясни за алкохола: систематичен преглед в British Medical Journal установи, че едно до две питиета на ден намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, коронарна артериална болест и смъртността от тези състояния (Ronksley et al, BMJ 2011; 342). :d671). Въпреки че рискът от инсулт не намалява, той също не се увеличава. Общата смъртност е по-ниска от тази на въздържалите се. Това означава, че тези, които пият алкохол умерено, живеят по-дълго.
Едно питие отговаряше на 12,5 г алкохол, съдържащи се в около 0,3 л бира, 150 мл вино или 4 cl висш алкохол. Грубото правило е: жените до едно, мъжете до две питиета на ден.
Втори мета-анализ (Brien et al, BMJ 2011;342:d636) показва, че умерената консумация на алкохол е свързана с по-високи нива на HDL и адипонектин и по-ниски нива на фибриноген. Това означава, че различни рискови фактори за сърдечни и съдови заболявания се подобряват с умерена консумация на алкохол. Това би помогнало да се обясни наблюдението на по-ниски рискове от заболеваемост и смъртност.
Моята горчица
Няма спор: алкохолът е и ще остане чувствителен въпрос. Твърде сериозни са последствията от прекомерната и пристрастяваща консумация на алкохол или последствията от пиянство и шофиране, да не говорим за пиене бременност. Въпреки това не трябва да си затваряме очите пред факта, че умерената, редовна консумация очевидно е много полезна за здравето на сърдечно-съдовата система и също така подобрява продължителността на живота. Би било хубаво, ако разполагаме с подобни последователни и ясни данни за консумацията на плодове и зеленчуци.
Този коментар е първата на уебсайта Улрике Gonders www.ugonder.de се появи. Благодаря ви за разрешение да се възпроизвеждат.
Източник: Hünstetten [Улрике на съобщение]
