Всяка крачка е от значение: леност, може да засили диабет последици още
Проучване на спортната медицина в университета в Мюнстер показа: Пациенти с периферна невропатия се движат твърде малко
Засегнати описват го като изтръпване, боцкане, или изтръпване на краката. От периферна невропатия между десет и 20 процента от всички диабетици са засегнати. Причината: постоянно повишени нива на кръвната захар нервите усещането са повредени. Движението е известен като идеални средства за намаляване на глюкозата в кръвта. "Но по-тежко техните симптоми, толкова по-неактивните лица на пациентите", оплаква се д-р Клаус народи, директор на Института за спортна медицина в университета в Мюнстер. Неговият извод се базира на наскоро завършили проучването институт.
В сътрудничество със специализирана диабетологична практика, изследователите проведоха проучване с общо 73 тестови субекти. Половината от тях страдат от повече или по-малко тежка периферна диабетна невропатия. Тежестта на заболяването се измерва със стандартизиран тест: Учените практикуват с различни, все по-тънки найлонови нишки в определени точки на крака, доколкото налягането се свива. В зависимост от силата на нишката, която пациентът все още чувства, може да се определи дали болестта е лека, умерена или вече тежка.
Като допълнителен диагностичен инструмент се използва силова пластина. Докато пациентът стои на нея, колебанията в движението му се записват. „Тежката невропатия също засяга чувството за баланс. Това увеличава риска от падане “, предупреждава спортният лекар. След това всички участници получиха крачкомер, който измерваше ежедневната им активност за една седмица.
Резултатът: "Пациентите с тежка невропатия бяха напълно неактивни почти две трети от деня. През останалото време измервахме само малка активност, ”казва проф. Völker. "Засегнатите са прекалено много. Не става дума за най-висококачествено спортно представяне, а преди всичко за това да се възползвате от възможностите за упражнения, предлагани от ежедневието. "Така че: отидете на разходка по-често и оставете асансьора наляво. Измерените стъпки 5.000 на ден са твърде малко, подчертава експертът.
Определено трябва да е между 7.500 и 10.000.
Völker също така препоръчва диабетици да ходят или да плуват в група, но дори умерено трениране на сила е добро. Въпреки това, тъй като диабетът е свързан с повишен риск за сърдечно-съдовата система, пациентите никога не трябва да започват обучение без предварително медицински преглед и съвет. „В специални спортни групи за диабет се обучават и сензорни моторни умения. По този начин, упражнения за докосване на различни среди се използват за обучение на чувството за баланс. Това намалява риска от падане, казва спортният лекар. В Мюнстер клубове като Асоциацията за здравна спортна и спортна терапия предлагат специални спортни курсове за диабетици; Информацията се предоставя и от Stadtsportbund.
Източник: Мюнстер [Westfaelische Wilhelms университет]
