Дори лек дефицит на витамин B12 вредят на мозъка
Тези, които искат да останат психически годни до старостта, трябва да се осигури добро снабдяване на витамин B12. Защото дори и леки дефицити в съществен витамин очевидно може да тегли мозъчни промени от само себе си.
Изследователи от университета в Оксфорд са дошли в тяхното изследване с 107 хора на възраст 61 да 87 години да плашеща реализация: След период на наблюдение 5 години концентрация B12 беше в възрастните хора с най-ниската витамин определи значително намаляване на обема на мозъка в кръвната плазма. - Въпреки, че дори и в тази група в съответствие с установените критерии, не дефект е бил диагностициран!
Мозъчни промени могат да бъдат ранен индикатор за загуба на капацитет на паметта отново. "Резултатите подкрепят предишни проучвания, е мястото, където неколкократно посочи връзка между недостига на витамин B12 и намален умствен капацитет," каза Dresdner фармаколог проф Йоахим Шмид на Обществото за BioFactors (LPA), резултатите от проучването.
"Особено в напреднала възраст е дефицит на витамин B12 подценяван проблем," предупреждава LPA. За възрасти, приемът на витамин често е нарушен от диетата: "Формирането на стомашна киселина има тенденцията да намалява", каза Шмид. Тъй като киселината е необходимо обаче да се извлече Витамин B12 от диетата, на Biofaktor не може да се пренасочват в необходимите количества в тялото. В допълнение, витамин B12 изисква транспорт молекула, така наречения вътрешен фактор, да се движи от червата в кръвта. Ако този фактор се получава ограничено само в стомаха, недостиг на витамин е неизбежно. Някои лекарства, като например блокери стомашна киселинност (например, омепразол) или често се предписва лекарството за диабет метформин, разстройват записването на витамин B12 казва фармацевтът Уве Grober.
В тези случаи, витаминна добавка е лекарство на избор, съветва Обществото за BioFactors. Защото в препарати Витамин B12 не е обвързана с храната протеини и следователно могат да бъдат включени, независимо от концентрацията на стомашна киселина. Висока доза витамин B12 (например ежедневно дражета с 1000 микрограма) може дори да влезе в кръвния поток от червата при липса на вътрешен фактор.
А хранителен дефицит на витамин B12 се извършва главно в вегани, тъй като този витамин се съдържа почти изключително в храни от животински произход.
Източник: Щутгарт [общество за BioFactors ЕГ]
