Redukce stresu vitaminem B

Klinická studie provedená na Swinburne University of Technoloy v Melbourne v Austrálii ukázala, že zvýšený příjem vitaminu B může významně snížit stresové zatížení.

V rámci tříměsíční studie užívali testované osoby na jedné straně vysokodávkové doplňky vitaminu B a placebo na druhé straně. Výsledky výzkumu budou brzy zveřejněny ve vědeckém časopise „Human Psychopharmacology“.

Na začátku studie, kterou vedl profesor Con Stough, vědci určili osobnost, pracovní zátěž, stav mysli a obavy a starosti 60 účastníků. Po 30 a 90 dnech byly tyto faktory u testovaných subjektů přehodnoceny. Po třech měsících uvedli účastníci ve skupině s vitaminem B mnohem nižší hladinu stresu než na začátku studie. Ve skutečnosti úroveň stresu testovaných subjektů poklesla o téměř 20 procent. Skupina s placebem naopak podle profesora Stougha nevykazovala žádné významné změny.

Ačkoli studie tohoto typu ještě nebyla provedena, profesor Stough naznačil, že vzhledem k klíčové roli, kterou vitamin B hraje v kognitivních funkcích, nebyl nález nijak překvapivý. „Vitamin B se nachází v nezpracovaných potravinách, jako je maso, fazole a celá zrna, a je nedílnou součástí syntézy neurotransmiterů a je zodpovědný za duševní pohodu,“ uvedl profesor Stough. „Mnoho lidí nedostává dostatek vitaminu B stravou a také polyká vitaminové doplňky.“

V Austrálii se pracovní zátěž neustále zvyšuje, což má významný dopad na blahobyt zaměstnanců, podniků a širší komunity. „Musíme udělat vše pro snížení stresu při práci,“ řekl profesor Stough. "Když naše úrovně stresu poklesnou, méně trpíme kardiovaskulárními chorobami, depresemi a úzkostí." Pokud společnosti sníží tlak na své zaměstnance, mohou s vysokou pravděpodobností očekávat zvýšení produktivity a minimalizaci absencí souvisejících se stresem. “

Ačkoli výzkum naznačuje užívání doplňků vitaminu B, je zapotřebí více studií, říká profesor Stough. „Chtěli bychom provést rozsáhlejší studii s více testovanými osobami a otestovat účinky doplňků vitaminu B po dobu dvou až tří let.“

Vědci použili Blackmores 'Executive B Stress Formula. Studie byla společně financována společností Blackmores a Swinburne University of Technology Center for Psychopharmacology, největší výzkumnou skupinou na světě, která studuje, jak přírodní produkty, doplňky a nutriční zásahy ovlivňují mysl a náladu.

Zdroj: Melbourne [Institut Ranke Heinemann]