Dull logi: Y cardiau logi-Koch.
Mae'r ryseitiau logi gorau. Dychmygus, syml, rhad
Gwneud coginio â'r dull logi haws yw: Y ryseitiau gorau o dros bum mlynedd logi mewn Publisher systemed - ar 64 cynllunio deniadol a blasus ddewislen Rezeptkarten.Für cynllunio, fel cymorth siopa a symbyliad cyflym na rhodd logi iach mewn blwch cerdyn ,
Mae'r ryseitiau yn llwyddo yn y ddau synhwyrau: y broses goginio yn cael ei ddisgrifio yn glir ac flasu hefyd yn argyhoeddi.
Ar y cardiau, mae yna hefyd rhai o fy hoff ryseitiau, megis
goulash cig llo ar piwrî gwraidd persli.
1 winwns. 1 garlleg. Mae'r pupur coch, melyn a gwyrdd ½. 3 TL olew hadau rêp olew. 300 g Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 past tomato llwy fwrdd. 500 ml llysiau. kg 1 Persli. 20 g menyn. 1 MSP. Gratio nytmeg. ½ llwy de Marjoram gerebelter. 1 TL paprika gododd yn sydyn. 2 llwy fwrdd hufen sur. I roi blas halen a phupur.
Croen y nionyn a'r garlleg a'u torri'n fân. Glân, golchi a'u torri'n stribedi pupur. Gwres 1 llwy de o olew mewn Skillset nonstick. winwns ffrio a'r garlleg nes yn feddal. Codi a neilltuwyd. Mae'r puprynnau yn y cofnodion 2 droi padell diferu, yna neilltu hefyd. Eto 2 olew llwy de yn y badell. ffriwch y cawl o gwmpas yn sydyn. y winwnsyn, garlleg, pupur a deilen bae i'r cig, tymor ysgafn gyda halen a phupur. Ychwanegwch y piwrî tomato a thywallt y cawl llysiau. Mudferwch cofnodion 30 dan do y goulash.
Yn y cyfamser, yn lân, golchi ac am bawd-drwch torrwch y gwreiddiau persli. dod â 1,5 litr o ddŵr i ferwi. Mae'r dŵr hallt a choginio yn y cofnodion Persli 10-15 nes yn feddal. Drain mewn colandr a thatws stwnsh. Mae'r cynnwrf menyn. Tymor y piwrî gyda halen, pupur a nytmeg. Tymor y stiw gyda halen, pupur, marjoram a paprica. Mae'r hufen sur cael ac yn gwasanaethu'r stiw gyda piwrî gwraidd persli.
Persli yn cael blas tatws-fel, ond maent yn -kohlenhydratarm. Felly, maent yn dda iawn ar gyfer piwrî rhesymegol ge-addas. Yr effaith arbed carbohydrad-o'i gymharu â'r tatws stwnsh yn disgyn uchel cyfatebol o: 100 g piwrî gwraidd persli yn darparu 5 gram o garbohydradau. Mae'r un dogn o datws stwnsh yn darparu 15 gram, sef tair gwaith y swm o garbohydradau. Fesul gwasanaethu yma yn gwneud arbediad o 50 g carbohydradau o!
1 gweini cig llo piwrî gwraidd persli goulash (782 g): tua 550 kcal, 43 g protein (33E%), 29 g braster (46E%), 29 g carbohydradau (21E%). Mae hyn yn brif gwrs yn darparu dim ond 71 100 kcal fesul g.
Cost: Fesul gwasanaethu tua ewro 7,15
Ffynhonnell: [Heike Lemberger, Franca Mangiameli]
