Ennetamine nohu: pesu käed on rohkem kui vitamiinid
C-vitamiin ei kaitse nakatumise eest / kasu toidulisanditest ülehinnatakse
Päevad muutuvad lühemaks, temperatuur langeb - ja külmal aastaajal jõudmas külmetuse ja gripi hooaeg. Paljud inimesed on hakanud vitamiini C tabletid ettevaatusabinõuna. Kuid uuringud on näidanud, et vitamiin ja toidulisandeid, mis sisaldavad palju kaitset ei ole nii hea kui näiteks sagedased kätepesu - ja mis suurtes annustes võib ka kahjustada. Instituut kvaliteet ja tervishoiusüsteemi efektiivsuse (IQWiG) on avaldanud andmed ja viktoriini teemal ennetamine, aidates eristada levinud müüdid faktidest erinevad.
See, mis äratab lootust, muutub kiiresti oletatavaks kindluseks
C-vitamiini ja teiste nn antioksüdantide nagu A-, E-vitamiini ja beetakaroteeni kasulikkust hindavad paljud üle. Mõnda aega arvati, et C-vitamiini sisaldavate toidulisandite regulaarne tarbimine ei kaitse mitte ainult külmetuse, vaid ka vähi eest ja pikendab seeläbi eluiga. IQWiG veebisait www.gesundheitsinformation.de sisaldab nüüd üldarusaadavat kokkuvõtet uurimistulemustest, mis lükkavad selle oletuse ümber. IQWiG juht, professor Dr. meditsiiniline Peter Sawicki: "Puuduvad mitte ainult tõendid selle kohta, et mõnedel antioksüdantidel on eluiga pikendav toime – on isegi viiteid sellele, et teatud ravimid võivad ka eluiga lühendada."
Mõned "positiivsed" teated äratavad lootusi, mis levivad väga kiiresti, paljunevad ja seejärel kehtestavad end oletatavate kindlustena. Professor Sawicki: "Selliste müütide ümberlükkamine võib olla väga raske, isegi kui need ei kinnita täiendavaid uuringuid või on isegi vastupidised."
Lihtsad meetmed kaitsevad hingamisteede infektsioonide eest
Olenemata sellest, kas teil on kerge nohu või palavikuline gripp: kui nina jookseb ja kurk kratsib, on mängus nakkav viirused. Paljud inimesed on kindlad, et C-vitamiin võib kaitsta hingamisteede infektsioonide eest. Uuringud on aga näidanud, et C-vitamiin ei hoia nakatumist ära ning suured annused võivad isegi kahjulikud olla.
Hingamisteede haigustesse haigestumise riski vähendamiseks on palju lihtsaid, kuid tõhusaid viise. See hõlmab käte sagedast pesemist tavalise seebiga ja näo mitte puudutamist gripihooajal. Need, kes on juba nakatunud, saavad teisi inimesi nakatumise eest kaitsta, vältides teistega kätlemist ja kasutatud kudede kiiret kõrvaldamist.
Kohta www.gesundheitsinformation.de IQWiG on avaldanud viktoriini, et testida, kui teadlik olete haiguste ennetamisest ja mis pakub mõningaid võib-olla üllatavaid fakte.
IQWiG veebisait Gesundheitsinformation.de teavitab elanikkonda üldiselt arusaadaval ja ajakohasel viisil meditsiini arengutest ja oluliste terviseprobleemide uurimistulemustest. Kõik, kes soovivad olla kursis sõltumatu terviseveebisaidi viimaste väljaannetega, võivad tellida Gesundheitinformation.de uudiskirja.
Allikas: Köln [IQWiG]
