LOGI Meetod: LOGI-Koch-kaarte.

Parim LOGI retsepte. Kujutlusvõime, lihtne, odav

Making keetmine LOGI meetod kergemini on: Parim retseptid üle viie aasta LOGI in systemed Kirjastaja - aasta 64 atraktiivne ja isuäratav mõeldud Rezeptkarten.Für menüü planeerimine, kui shopping abi ja kiire stimulatsiooni kui terved LOGI kingitus kaardi box ,

Retseptid õnnestub nii meeli: toiduvalmistamise protsessi on selgelt kirjeldatud ja maitses see ka veenda.

Vastupidi kaardid, on ka mõned minu lemmikretsepte, nagu

Vasikaliha guljašš kohta juurpeterselli püree.

1 sibul. 1 küüslauk. ½ punane, kollane ja roheline pipar. 3 TL rapsiõli. 300 g Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 spl tomatipastat. 500 ml köögivilja. 1 kg Petersell. 20 g võid. 1 MSP. Riivitud muskaatpähklit. ½ tl majoraani gerebelter. 1 TL paprika kasvas järsult. 2 sl hapukoort. Et maitse soola ja pipraga.

Koori sibul ja küüslauk ning haki peeneks. Puhasta, pese ja lõika ribadeks paprikad. Heat 1 tl õli mittekleepuvusomadused pannil. Pruunista sibul ja küüslauk pehmeks. Lifting ja tühistada. Saagi nõrgumispann segatakse 2 minutit, seejärel kõrvale ka. Jällegi 2 tl õli pannil. Prae hautis ümber järsult. sibul, küüslauk, pipar ja loorberileht liha, maitsesta kergelt soola ja pipraga. Sega tomatipüree ja vala köögiviljapuljongit. Simmer kaetud 30 minuti suppi.

Vahepeal puhtad, pesta ja umbes pöidla paksune haki petersell juured. tuua 1,5 liitrit vett keema. Soolase vee ja küpseta Petersell 10-15 minuti pehmeks. Nõruta sõelal ja puder. Või segada. Maitsesta püree soola, pipra ja muskaatpähkliga. Maitsesta hautis soola, pipra, pune ja paprika. Hapukoor läbi ja serveeri hautis juurpeterselli püree.

Petersell on kartuli moodi maitse, kuid on -kohlenhydratarm. Seetõttu on nad väga hea loogilise püree ge sobib. Süsivesikute säästmise mõju võrreldes kartulipudru langevad vastavalt kõrge alates: 100 g peterselli juur püree annab 5 grammi süsivesikuid. Sama ports kartuliputru annab 15 grammi ehk kolm korda rohkem süsivesikuid. Ühe toidukorra siin teeb kokkuhoidu 50 g süsivesikuid!

1 teenindavad vasikaliha guljašš juurpeterselli püree (782 g): u 550 kcal, 43 g valku (33E%), 29 g rasva kohta (46E%), 29 g süsivesikuid (21E%). See pearoog annab ainult 71 100 kcal g.

Hind: ühe toidukorra umbes 7,15 eurot

Allikas: [Heike Lemberger, Franca Mangiameli]