Bizimodu osasuntsu batek gaixotasun kronikoen arriskua %78 murrizten du
Heiner Boeing-ez gain, Atlantako (AEB) Gaixotasun Kronikoen Prebentziorako eta Osasuna Sustatzeko Zentro Nazionaleko Earl S. Ford DIfE zientzialari gonbidatuak ere ekarpen handia egin zuen ikerketa honetan. Ikerketa taldeak Archives of Internal Medicine aldizkariaren egungo alean argitaratu zuen aurkikuntza (Ford et al., 2009; 169:1-8).
Aspalditik ezagutzen da bizimoduak gaixotasun kronikoen arriskuan eragiten duela. Ikerketa honen helburua lau bizi-estiloko faktoreen eragin indibidualak eta konbinatuak aztertzea izan da, hau da, erretzearen egoera, gorputz-pisua altuerarekin lotuta, jarduera-egoera eta dieta. Egindako kalkuluetarako, zientzialariek honako ezaugarri hauek sailkatu dituzte arriskua murrizteko: "inoiz erre ez izanaren" ezaugarria, 30etik beherako gorputz-masaren indizea (GMI)* duen gorputz-pisua izatea, fisikoki aktibo izatea gutxienez hiru eta erdiz. astean orduak eta "osasuntsu jateko" ezaugarria - hau da, fruta, barazki eta ogi integral kopuru handiarekin, baina haragi gutxirekin.
Ikerketaren emaitzak 23.153 emakumezko eta gizonezkoen ikerketako parte-hartzaileen datuetan oinarritu ziren, Potsdam European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) erakundeko ikerketak. Batez beste, emakumeek eta gizonek 49,3 urte zituzten azterketan sartu zirenean. Batez besteko jarraipena zortzi urtekoa izan zen.
Ikerketako parte-hartzaileen ehuneko bederatzik bizimodu osasuntsuaren lau irizpideak bete zituen. Gaien ehuneko lauk bakarrik ez zuten ezaugarri positibo horietako bat. Zientzialariek parte-hartzaile gehienei irizpide batetik hiru puntu esleitu ahal izan zizkieten. Oro har, parte-hartzaileek zenbat eta lau ezaugarri gehiago izan, orduan eta arrisku txikiagoa dute gaixotasuna garatzeko.
"Gainera, osasuna sustatzeko bizimoduaren ezaugarrien konbinazio bereziki onuragarria den ere ikertu dugu", dio Heiner Boeingek. "30etik beherako GMIa baduzu, honek bakarrik erdira baino gehiago murrizten du gaixotasun kroniko izateko arriskua. Hau bereziki egia da 2 motako diabetesa arriskuan. Orduan zure bizitza osoan erretzaile ez bazara ere, gaixotasun kronikoen arriskua ehuneko 70ean murrizten da. Baina erretzaileek eta erretzaile ohiek ere beren arriskua ehuneko 70eraino murriztu dezakete dieta osasuntsu baten, ariketa nahikoa eta gorputz-pisu normal baten bidez”.
"Ikerketek erakusten dutenez, Potsdam EPIC** azterketako parte-hartzaileek argi eta garbi atera zuten bizimodu osasuntsutik. Horrek erakusten du zein garrantzitsua den bizimodu osasuntsua sustatzea gaixotasun kronikoen prebentzio eraginkorren testuinguruan eta osasun-politika neurriekin laguntzea ", esan du Boeingek.
Aurrekariak informazioa:
*Gorputz Masaren Indizea, laburbilduz GMI bezala ere ezaguna, gorputzaren pisua ebaluatzeko erabil daitekeen erreferentziazko balio bat da. Gorputzaren pisua kilogramotan gorputzaren altueraren karratuarekin zatituz kalkulatzen da, metrotan neurtzen dena (unitatea: kg/m2).
**EPIC azterketa 1992an hasitako ikerketa prospektibo bat da, dietaren, minbiziaren eta 2 motako diabetesa bezalako beste gaixotasun kroniko batzuen arteko erlazioak aztertzen dituena. EPIC ikerketak Europako hamar herrialdetako 23 administrazio zentrok hartzen du parte, 519.000 ikerketa-parte hartzailerekin. Potsdam EPIC azterketa 27.500 helduen azterketako parte-hartzaile baino gehiagorekin Heiner Boeing-ek zuzentzen du Potsdam-Rehbrücke (DIfE) Alemaniako Giza Nutriziorako Institutuko (DIfE).
Ikerketa prospektibo bat ebaluatzeko orduan, garrantzitsua da parte-hartzaileek ikerketaren hasieran ikertu beharreko gaixotasuna ez izatea. Horrela, gaixotasun espezifiko baten arrisku-faktoreak erregistratu daitezke garatu aurretik, eta horrek, neurri handi batean, gaixotasunak datuak faltsutzea eragozten du, abantaila erabakigarria da atzera begirako azterketen aldean.
Iturria: Potsdam-Rehbrücke [DIfE]
