B12 bitamina defizit txikiek ere garuna kaltetu dezakete
Zahartzaroan mentalki sasoian egon nahi baduzu, B12 bitamina hornidura ona duzula ziurtatu beharko zenuke. Ezinbesteko bitaminaren gabeziak ere garuneko aldaketak ekar ditzakeelako.
Oxfordeko Unibertsitateko ikertzaileek 107 eta 61 urte bitarteko 87 pertsonei egindako ikerketan ondorio harrigarri batera iritsi ziren: 5 urteko behaketa-aldi baten ondoren, garunaren bolumenaren murrizketa nabarmena ikusi zen odolean B12 bitamina kontzentrazio txikiena zuten adinekoetan. plasma. - Nahiz eta talde honetan ohiko irizpideen arabera gabeziarik diagnostikatu ez!
Garuneko aldaketak, berriz, memoriaren errendimenduaren beherakadaren adierazle goiztiarrak izan daitezke. "Aurkikuntzak aurreko ikerketek onartzen dituzte, zeinetan B12 bitaminaren gabeziaren eta errendimendu mentalaren murrizketaren arteko lotura behin eta berriz adierazi zen", adierazi du ikerketaren emaitzei buruz Joachim Schmidt Dresden farmakologoak.
"B12 bitaminaren gabezia gutxietsitako arazoa da, batez ere adineko pertsonengan", ohartarazi du GfBk. Zahartzaroan elikagaien bitaminaren xurgapena sarritan nahasten delako: "Urdaileko azidoaren sorrera askotan gutxitzen da", azaldu du Schmidtek. Hala ere, elikagaietatik B12 bitamina ateratzeko azidoa beharrezkoa denez, biofaktorea ezin da gorputzean behar diren kantitateetan sartu. Gainera, B12 bitaminak garraio-molekula bat behar du, berezko faktorea deritzona, hesteetatik odolera iristeko. Faktore hori urdailean neurri mugatuan sortzen bada, bitamina gabezia ere saihestezina da. Uwe Gröber farmazialariak badaki sendagai batzuek, hala nola, azido gastrikoko blokeatzaileak (adibidez, omeprazolak) edo normalean agindutako diabetesaren sendagaiak metformina, B12 bitaminaren xurgapena ere oztopatzen dutela.
Kasu horietan, bitamina osagarri bat da aukeratutako droga, aholkatzen du Biofaktoreen Elkarteak. Hau da, prestakinetan B12 bitamina ez dagoelako proteina dietetikoekin lotuta eta, beraz, azido gastrikoaren kontzentraziotik independenteki xurga daitekeelako. B12 bitamina dosi handiak (adibidez, eguneko 1000 mikrogramoko dragee bat) hesteetatik odolera sar daitezke berezko faktorea falta bada.
Dietarekin erlazionatutako B12 bitaminaren gabezia barazkijale zorrotzengan gertatzen da batez ere, bitamina animalia jatorriko elikagaietan baitago soilik.
Iturria: Stuttgart [ Society for Biofactors eV ]
