پاسخ برای ورزش بیشتر مصرف کالری را افزایش می دهد

اثر پیام های ورزشی نادیده گرفته شده است در مقدار مواد غذایی

اولریکه Gonder

پیام ها به خوبی شناخته شده است: ما نه تنها باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم، بلکه باید بیشتر ورزش کنیم تا سالم و خوش اندام بمانیم. اما مطالعه پس از مطالعه نشان می دهد که کاهش وزن تنها با ورزش به سختی امکان پذیر است، به ویژه به این دلیل که افزایش فعالیت بدنی باعث افزایش اشتها و خوردن بیشتر می شود.

یک مطالعه کوچک توسط دانشگاه ایلینویز در ایالات متحده نشان داده است که این اثر می تواند از قبل با پیام ورزش بیشتر ایجاد شود (آلبراسین، دی و همکاران: Obesity2009؛ doi:10.1038/oby.2009 16). کافی بود به گروهی از دانش‌آموزان تصاویر و کلماتی نشان داده شود که نیاز به فعالیت بیشتر داشته باشد و آنها بیشتر از گروهی که عکس‌ها و پیام‌هایی غیرمرتبط با حرکت می‌بینند، بخورند.

خردل من هم همینطور

این فقط یک مطالعه آزمایشی کوچک است که امکان ارزیابی نهایی را نمی دهد. با این حال، او یک بار دیگر خاطرنشان می کند که منطقی است که گاهی اوقات تأثیر توصیه های خوش نیت را بررسی کنیم.

این نظر است برای اولین بار در وب سایت اولریکه Gonders www.ugonder.de ظاهر شد. تشکر از شما برای مجوز تولید مجدد.

منبع: Hünstetten [اولریکه Gonder]