Ní mór an fhorlíonadh cothaitheach den chuid is mó
(BZfE) - Vitimín C le haghaidh fuar, maignéisiam le haghaidh crampaí lao agus cáipéisí ola éisc don chroí - go minic, beagnach trian de dhaoine fásta sa Ghearmáin a chuireann forlíontaí aiste bia ar bhonn rialta. Beagnach i gcónaí den tuairim go bhfuil sé ag déanamh dea-shláinte. I measc rudaí eile, chinn an Institiúid Max Rubner seo. Go minic níor ghá, faoi choinníollacha áirithe, fiú contúirteacha, mar a chuir an Cumann Cothú na Gearmáine béim arís agus arís eile. "De ghnáth, tá aiste bia cothrom agus éagsúil leordhóthanach chun freastal ar an ngá atá le micreabhráin mar vitimíní agus mianraí," a mhíníonn an cothaitheoir Harald Seitz ó Ionad Chónaidhme na Gearmáine um Chothú ...
Mar sin, má itheann tú a lán glasraí agus feoil beag, in ionad Soda is fearr leat uisce mianraí a ól agus aird a thabhairt ar fheidhmiú leordhóthanach, ní mór duit imní ort. Cé gurb é an rud is fearr is féidir leis an iaidín cothaithigh ríthábhachtach, vitimín D agus aigéad fólach (chomh maith le cailciam agus iarann i mban óga), níl an meán-sholáthar sa Ghearmáin ach is féidir gníomh feabhais a dhéanamh sa réimse seo freisin.
I measc na ngrúpaí a bhfuil a n-aiste bia a chothaítear go leordhóthanach tá daoine scothaosta, torracha, beathú cíche, agus naíonáin. Fiú amháin leo, níl sé ach faoi chothaithigh aonair a gcaithfear a fhorlíonadh go sonrach agus ní hamháin ar mholadh leighis. "Is fearr le cothaitheoir nó le cothaitheoir iad siúd a bhfuil tionchar acu orthu," comhairle Seitz.
Mar sin, níl aon chúis le dul i ngleic le pills neamh-rialaithe go páirteach ard-dáileog nó ar bhianna daingne. Agus fós, tá sé go díreach do dhaoine fásta atá faoi chúram sláinte a ligeann dóibh féin a thástáil chun aimínaigéid, aigéid sailleacha agus sleachta plandaí ard-dáile a cheannach.
Tugann Tionscnamh na Gearmáine maidir le Ithe Sláintiúil agus Níos mó Cleachtadh IN FHOIRM faisnéis maidir leis na moltaí maidir le huasleibhéal vitimíní agus mianraí i bhforlíonadh aiste bia arna nuashonrú ag an Institiúid Chónaidhme um Measúnú Riosca: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung-oft-zuviel-des-guten
Ar féidir leo tuiscint a dhéanamh ar an aiste bia laethúil a shaibhriú, léigh anseo: https://www.in-form.de/wissen/nahrungsergaenzung
Foireann eagarthóireachta I bhfoirm, www.bzfe.de
