Fiú easnaimh vitimín B12 beag dochar an inchinn
Iad siúd ar mian leo fanacht meabhrach oiriúnach dtí seanaois, a áirithiú go ndéanfar soláthar maith de vitimín B12. Toisc gur féidir fiú easnaimh beag sa vitimín riachtanach tarraingt ar ndóigh athruithe inchinn a chuireann sé féin.
Ina staidéar ar 107 duine idir 61 agus 87 bliain d’aois, tháinig taighdeoirí in Ollscoil Oxford ar chonclúid uafásach: tar éis tréimhse breathnadóireachta 5 bliana, breathnaíodh laghdú suntasach ar an toirt inchinn i ndaoine scothaosta a raibh an tiúchan vitimín B12 is ísle ina gcuid fola. plasma. - Cé go fiú sa ghrúpa seo níor diagnóisíodh aon easnamh de réir na gcritéar is gnách!
Is féidir le hathruithe inchinn a bheith ina chomhartha luath de laghdú ar fheidhmíocht chuimhne. "Tacaíonn na torthaí le staidéir roimhe seo inar cuireadh in iúl arís agus arís eile nasc idir easnamh vitimín B12 agus feidhmíocht mheabhrach laghdaithe," a dúirt an cógaseolaí Dresden an tOllamh Joachim Schmidt ó Chumann na mBithfhachtóirí (GfB) ar thorthaí an staidéir.
“Is fadhb tearcmheasta í easnamh vitimín B12, go háirithe i measc daoine scothaosta,” a deir an GfB. De réir mar a théann daoine in aois, is minic a chuirtear isteach ar ionsú an vitimín ó bhia: “Is minic a thagann laghdú ar tháirgeadh aigéad boilg,” a mhínigh Schmidt. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil an t-aigéad riachtanach chun vitimín B12 a bhaint as bia, ní féidir an bithfhachtóir a thabhairt isteach sa chorp sna méideanna riachtanacha. Tá móilín iompair ag teastáil ó Vitimín B12 freisin, an fachtóir intreach mar a thugtar air, chun a fháil ó na intestines isteach san fhuil. Mura ndéantar an fachtóir seo a tháirgeadh ach go pointe teoranta sa bholg, tá easnamh vitimín dosheachanta freisin. Cuireann roinnt cógas, mar bhacóirí aigéad boilg (m.sh. omeprazole) nó an metformin cógais diaibéiteas a fhorordaítear go minic, isteach ar ionsú vitimín B12 freisin, a deir an cógaiseoir Uwe Gröber.
Sna cásanna seo, is é forlíonadh vitimín an druga de rogha, a chomhairlíonn an Society for Biofactors. In ullmhóidí, níl vitimín B12 ceangailte le próitéin bia agus mar sin is féidir é a ionsú beag beann ar an tiúchan aigéad boilg. Is féidir le dáileoga arda de vitimín B12 (m.sh. dragee amháin le 1000 microgram in aghaidh an lae) dul ón stéig isteach san fhuil fiú mura bhfuil aon fhachtóir intreach ann.
Tarlaíonn easnamh vitimín B12 a bhaineann le aiste bia go príomha i veigeatóirí diana, toisc go bhfuil an vitimín beagnach go hiomlán i mbianna de bhunadh ainmhíoch.
Foinse: Stuttgart [Society for Biofactors eV]
