क्या प्रकाश प्रदूषण से किशोर जागृत होते हैं?
राइन-नेकर मेट्रोपॉलिटन रीजन में 1.500 से अधिक छात्रों के साथ PH हीडलबर्ग में एक अध्ययन में अब दुनिया भर में पहली बार एक कनेक्शन दिखाया गया है।
रात में आवासीय क्षेत्रों में यह उज्जवल है, बाद में किशोर बिस्तर पर चले जाते हैं। इससे उनके नींद के व्यवहार, भलाई और स्कूल के प्रदर्शन पर काफी प्रभाव पड़ता है। राइन-नेकर मेट्रोपॉलिटन रीजन में 1.500 से अधिक छात्रों के साथ हीडलबर्ग यूनिवर्सिटी ऑफ एजुकेशन के एक अध्ययन ने अब पहली बार दुनिया भर में इस संबंध का प्रदर्शन किया है। अंतःविषय अनुसंधान टीम एक प्रश्नावली अध्ययन के परिणामों के साथ रात की उपग्रह इमेजरी की तुलना करके निष्कर्ष पर पहुंची।
क्रिश्चियन वोल्मर कहते हैं, "हर कोई थोड़ा अलग सोता है और कई बार उठता है," जीवविज्ञान (प्रो। डॉ। क्रिस्टोफ़ रैंडलर) और भूगोल (प्रो। डॉ। उलरिच मिशेल) विभागों के बीच एक सहयोग के रूप में अध्ययन किया। विशेष रूप से यौवन के दौरान, यह आंतरिक घड़ी शाम और रात के घंटों में अच्छी तरह से बदल जाती है। इसके परिणामस्वरूप युवा लोगों की दिन में काफी नींद आती है। "बदले में स्कूल के प्रदर्शन, दवा के उपयोग और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है," वोल्मर जारी है।
मानव शरीर की घड़ी के लिए प्रकाश सबसे शक्तिशाली टाइमर है।
शहरी आवासीय क्षेत्रों में सोने वाले किशोरों को रात में उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है, जो बाद के दिनों में ग्रामीण इलाकों में किशोरों की तुलना में दैनिक ताल है। आंतरिक घड़ी में बदलाव केवल रात की रोशनी से प्रभावित नहीं होता है: वोल्मर ने पाया कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन मीडिया के लगातार और देर से उपयोग का भी सर्कैडियन लय पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। बाद की लय के साथ किशोरों को भी कॉफी, शराब या सिगरेट जैसे उत्तेजक पदार्थों का सेवन करने की अधिक संभावना है।
ताकि युवा लोगों की आंतरिक घड़ी रात में और शिफ्ट न हो, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि आवासीय क्षेत्रों को नया स्वरूप देते समय शहर के योजनाकार रात के प्रकाश स्रोतों का उपयोग करते हैं। माता-पिता को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि कमरों को उचित रूप से अंधेरा किया जाए। लेखक किशोरों को रात में अपने कमरे में किसी भी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन मीडिया (मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टेलीविजन) का उपयोग न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि नीली स्क्रीन की रोशनी भी उन्हें जगाए रखती है।
स्रोत: हीडलबर्ग [PH]
