यहां तक कि एक मामूली विटामिन B12 घाटे मस्तिष्क को नुकसान पहुँचा
उन मानसिक रूप से बुढ़ापे तक फिट रहना चाहते हैं, विटामिन B12 की एक अच्छी आपूर्ति सुनिश्चित करना चाहिए। क्योंकि आवश्यक विटामिन में भी मामूली घाटा जाहिर स्वयं के द्वारा मस्तिष्क में परिवर्तन खींच सकते हैं।
ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने एक भयावह प्राप्ति के लिए 107 साल तक के आयु वर्ग के लोगों 61 87 के साथ अपने अध्ययन में आया था: के बाद 5 साल के एक प्रेक्षण अवधि B12 एकाग्रता सबसे कम विटामिन के साथ वरिष्ठ नागरिकों में था रक्त प्लाज्मा में मस्तिष्क की मात्रा में एक महत्वपूर्ण कमी का निर्धारण। - स्थापित मानदंडों के अनुसार भी इस समूह में हालांकि, कोई दोष का निदान किया गया था!
मस्तिष्क में परिवर्तन स्मृति क्षमता का एक नुकसान का एक प्रारंभिक संकेत फिर से हो सकता है। "निष्कर्ष पिछले अध्ययनों का समर्थन किया गया था, जहां बार-बार विटामिन B12 की कमी और कम मानसिक क्षमता के बीच एक कड़ी की ओर इशारा किया," Biofactors के लिए सोसायटी के ड्रेस्डनर औषध प्रो जोकिम श्मिट (एलपीए), अध्ययन के परिणामों ने कहा।
"विशेष रूप से बुजुर्ग में विटामिन की कमी एक समस्या को कम करके आंका B12 है," दीर्घावधि औसत चेतावनी दी है। उम्र के लिए, विटामिन के सेवन अक्सर आहार से परेशान है: "गैस्ट्रिक एसिड के गठन को कम करने के लिए जाता है," श्मिट ने कहा। चूंकि एसिड हालांकि आहार से विटामिन B12 निकालने के लिए आवश्यक है, Biofaktor शरीर में आवश्यक मात्रा में funneled नहीं किया जा सकता। इसके अलावा, विटामिन B12 खून में आंत से स्थानांतरित करने के लिए एक परिवहन अणु, तथाकथित आंतरिक कारक, की आवश्यकता है। इस पहलू केवल पेट में सीमित उत्पादन किया जाता है, तो एक विटामिन की कमी भी अनिवार्य है। इस तरह के पेट में एसिड ब्लॉकर्स (जैसे, omeprazole) या अधिक निर्धारित मधुमेह दवा मेटफार्मिन के रूप में कुछ दवाएं, विटामिन बाधित B12 रिकॉर्डिंग फार्मासिस्ट उवे Grober कहते हैं।
इन मामलों में, एक विटामिन पूरक, पसंद की दवा है Biofactors के लिए सोसायटी की सलाह है। तैयारी में विटामिन B12 आहार प्रोटीन से बाध्य नहीं है क्योंकि और इसलिए शामिल किया जा सकता है, गैस्ट्रिक एसिड एकाग्रता की परवाह किए बिना। उच्च खुराक विटामिन B12 (जैसे दैनिक 1000 माइक्रोग्राम के साथ एक dragee) भी खून आंतरिक कारक के अभाव में आंत से प्रवेश कर सकते हैं।
एक पोषण विटामिन की कमी के बाद से B12 विटामिन जानवर मूल के खाद्य पदार्थों में लगभग विशेष रूप से निहित है, vegans में मुख्य रूप से होता है।
स्रोत: स्टुटगार्ट [Biofactors के लिए सोसायटी eV]
