Da li svjetlosno zagađenje čini tinejdžere budnima?
Studija na PH Heidelbergu s više od 1.500 studenata u metropoli Rajne-Neckar pokazala je po prvi put u svijetu vezu.
Što je svjetliji noću u stambenim područjima, kasniji tinejdžeri odlaze u krevet. To ima ogroman utjecaj na njihovo ponašanje u snu, dobrobit i školski uspjeh. Studija na Sveučilištu za obrazovanje u Heidelbergu, s više od 1.500 studenata u Regiji metropole Rajna-Neckar, po prvi je put pokazala tu povezanost širom svijeta. Interdisciplinarni istraživački tim došao je do zaključka uspoređujući noćne satelitske snimke s rezultatima istraživanja upitnika.
"Svatko ima malo drugačije vrijeme spavanja i buđenja", kaže Christian Vollmer, koji je istraživanje proveo u sklopu suradnje između odjela za biologiju (prof. dr. Christoph Randler) i geografiju (prof. dr. Ulrich Michel). Pogotovo tijekom puberteta, ovaj unutarnji sat pomiče se u večernje i noćne sate. To rezultira značajnom dnevnom pospanošću kod mladih ljudi. "Ovo zauzvrat ima negativan utjecaj na školski uspjeh, korištenje droga i zdravlje", nastavlja Vollmer.
Svjetlo je najjači mjerač vremena za ljudski tjelesni sat.
Adolescenti koji spavaju u urbanim četvrtima koje su noću jako osvijetljene imaju znatno kasniji cirkadijalni ritam nego adolescenti u tamnijim, ruralnim područjima. Međutim, na pomak unutarnjeg sata ne utječe samo noćno svjetlo: Vollmer je otkrio da česta i kasna upotreba elektroničkih zaslonskih medija također ima snažan utjecaj na cirkadijalni ritam. Adolescenti s kasnijim ritmom također će češće konzumirati stimulanse kao što su kava, alkohol ili cigarete.
Kako bi osigurali da se unutarnji satovi mladih ljudi ne pomaknu još dalje u noć, autori studije preporučuju urbanistima da štedljivo koriste noćne izvore svjetla prilikom preuređivanja stambenih naselja. Roditelji bi također trebali osigurati da je soba dovoljno zamračena. Autori također savjetuju mladima da noću u svojoj sobi ne koriste nikakve elektronske medije na ekranu (mobilni telefon, računalo, televiziju), jer ih plavo svjetlo ekrana također drži budnima.
Izvor: Heidelberg [ PH ]
