De nem egy mítosz: A rossz alvás teliholdkor

Sokan panaszkodnak a rossz alvás közben a telihold. A kutatócsoport a University of Basel és a University pszichiátriai klinikák Basel megvizsgálta ezt a mítoszt, és úgy találta, hogy összefüggés van a között holdfázisaik és alvási szokások is bizonyítani tudományosan. A kutatási eredmények tették közzé a folyóirat "Current Biology".

A csoport által vezetett Prof. Christian Cajochen elemezni alvási laboratóriumban alvás több mint 30 alanyok különböző korú. Miközben aludt, a kutatók megmérték az agyhullámok, a szemmozgások és hormon szintje a különböző szakaszaiban alvás. Kiderült, hogy a belső óra mindig reagál a ritmust a hold.

Rövid és rossz alvás teliholdkor Az eredmények azt mutatják, hogy az alvás minőségének objektív és szubjektív megítélése is változik a holdfázisokkal. Telihold idején a mély alváshoz kapcsolódó agyterületek aktivitása 30 százalékkal esett vissza. Ráadásul az alanyoknak átlagosan öt perccel tovább tartottak az elalváshoz, és 20 perccel kevesebbet aludtak. Az alanyok rosszabb alvásról számoltak be telihold idején, és alacsonyabb melatoninszintet mutattak ki, amely hormon szabályozza alvási és ébrenléti fázisainkat. "Ez az első megbízható bizonyíték arra, hogy a holdciklus befolyásolhatja az alvás szerkezetét az emberekben" - írják a bázeli kutatók.

letűnt idők ereklyéje

Cajochen szerint ez az úgynevezett "körkörös ritmus" a múlt idők emléke lehet, amikor a Hold befolyásolhatta viselkedésünk különböző mintáit. Például a holdfény párzási viselkedésre gyakorolt ​​hatása számos állatfajnál, különösen a tengeri élőlényeknél jól dokumentált. Manapság a modern élet egyéb hatásai, például az elektromos fény, általában felülmúlják a Hold emberre gyakorolt ​​hatását. A tanulmány azonban azt mutatja, hogy ez láthatóvá és mérhetővé válik ellenőrzött környezetben, például az alváslaboratóriumban.

eredeti poszt

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch és Anna Wirz-Justice Bizonyíték arra, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvásbiológiát, 05. augusztus 2013. szám | doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029

Forrás: Basel [ UPKBS ]