Minden lépés számít: semmittevés fokozhatja a cukorbetegség következményei még

Study of Sports Medicine, a University of Münster kimutatta: A betegek perifériás neuropátia mozog túl kevés

Érintett leírni, mint bizsergés, szúró vagy zsibbadás a láb. A perifériás neuropátia tíz és 20 százaléka cukorbeteg érinti. Az ok: a tartósan emelkedett vércukorszint érzetét idegek megsérültek. Mozgás ismert, hogy egy ideális eszköz, hogy csökkentsék a glükóz a vérben. "De a súlyosabb tünetei, annál inaktív a beteg," panaszkodik Prof. Dr. Klaus népek igazgatója Sportegészségügyi Intézet a University of Münster. Ő megállapítás alapja egy nemrég elkészült az Intézet tanulmány.

Egy diabetológiára szakosodott praxissal együttműködve a tudósok összesen 73 kísérleti személlyel végeztek vizsgálatot. Felük többé-kevésbé súlyos perifériás diabéteszes neuropátiában szenvedett. A betegség súlyosságát szabványos teszttel mérték: A tudósok különféle, egyre vékonyabb nejlonszálakat használnak, hogy nyomást gyakoroljanak a láb bizonyos pontjaira, amíg a merev cérna meg nem hajlik. Attól függően, hogy a beteg milyen szálerősséget érezhet, megállapítható, hogy a betegség enyhe, közepes vagy már súlyos.

További diagnosztikai műszerként erőlemezt használtunk. Amíg a beteg rajta áll, mozgását rögzítik. „A súlyos neuropátia az egyensúlyérzéket is rontja. Ez növeli az esés kockázatát” – figyelmeztet a sportorvos. Ezután minden résztvevő kapott egy lépésszámlálót, amellyel egy hétig mérték napi tevékenységüket.

Az eredmény: „A súlyos neuropathiában szenvedő betegek a nap csaknem kétharmadában teljesen inaktívak voltak. Az idő hátralévő részében csak csekély aktivitást mértünk” – számol be Prof. Völker. „Az érintettek túl sokat ülnek. Nem a csúcsteljesítményről van szó, hanem mindenekelőtt a mindennapi élet kínálta mozgáskínálatának kihasználásáról.” Tehát: sétáljon gyakrabban, és hagyja ki a liftet. A mért napi 5.000 lépés nem elég – hangsúlyozza a szakember.

Mindenképpen 7.500 és 10.000 XNUMX között kell lennie.

Völker azt is javasolja, hogy a cukorbetegek csoportosan sétáljanak vagy úszjanak, de a mérsékelt erősítő edzés is rendben van. Mivel a cukorbetegség fokozott kockázattal jár a szív- és érrendszerre nézve, a betegek soha ne kezdjenek el sportolni előzetes orvosi vizsgálat és tanács nélkül. „A szenzomotoros készségeket speciális cukorbeteg sportcsoportokban is edzik. A különböző felületeket tapogató gyakorlatok az egyensúlyérzék edzését szolgálják. Ezzel csökken az esés veszélye” – mondja a sportorvos. Münsterben az olyan klubok, mint a "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" speciális sporttanfolyamokat kínálnak cukorbetegek számára; A Városi Sportegyesület is ad tájékoztatást.

Forrás: Münster [ Westfaelische Wilhelms-Universität ]