Բայց ոչ մի առասպել է: Վատ քնելն է լիարժեք լուսնի
Խումբը ղեկավարում է պրոֆ քրիստոնեական Cajochen վերլուծվել է քնի լաբորատոր քնից շուրջ 30 առարկաների տարբեր տարիքի. Մինչ նրանք քնում, հետազոտողները չափել ուղեղի ալիքների, աչքի շարժումների եւ հորմոն մակարդակները տարբեր փուլերում քնից: Պարզվել է, որ մեր ներքին ժամացույցը դեռեւս արձագանքում է ռիթմը լուսնի.
Կարճ եւ ցույց տալ աղքատներին քնում է լիարժեք լուսնի արդյունքները ցույց են տալիս, որ թե օբյեկտիվ ու սուբյեկտիվ ընկալումը Երազ որակական փոփոխությունների հետ լուսնային փուլերի: Ժամը լիալուսնի գործունեությունը ընկավ տարածքներում է ուղեղի, որոնք կապված են խոր քնից կապված է 30 տոկոսով: Բացի այդ, սուբյեկտները վերցրեց միջինը հինգ րոպե ավելի երկար է քնել, եւ քնում, ավելի քիչ, 20 րոպե երկար. Սուբյեկտները հաղորդում աղքատ քնում լիալուսնի, եւ ցույց տվեց, ցածր melatonin մակարդակներում, մի հորմոն, որը կարգավորում է մեր քնում եւ արթնանում փուլերը: «Սա առաջին արժանահավատ վկայություն, որ լուսնային ցիկլի կարող է ազդել կառուցվածքը քնի մարդկանց», - գրում են հետազոտողները Basler:
Մասունքները անգամ
Ըստ Cajochen կարող է այս, այսպես կոչված, «մոտավորապես լուսնային ռիթմը» մի մասունք վերջին ժամանակներում է լինել, երբ լուսինը կարող են փոփոխվել մեր շատ վարքագծերը. Շատ կենդանիներ, հատկապես ծովային կյանքի, ազդեցությունը Moonlight է զուգավորում է մոտ լավ փաստագրված: Այսօր սովորաբար գերազանցել այլ ազդեցությունների ժամանակակից կյանքի, ինչպիսիք են էլեկտրական լույսի ազդեցության լուսնի վրա մարդկանց. Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ դա տեսանելի եւ չափելի է վերահսկվող միջավայրում, ինչպիսիք են Երազ լաբորատորիա:
բնօրինակը
Christian Cajochen, songul Altanay-Ekici, Mirjam Munch, Sylvia Frey, Վերա սխտոր, եւ Աննա Wirz արդարադատության Evidence արեց Lunar ցիկլ ազդում մարդու քնի Միջին Կենսաբանության, July 05, 2013 հարցը | DOI: 10.1016 / j.cub.2013.06.029
Աղբյուր `Basel [UPKBS]
