Power լույսը աղտոտման դեռահասներ արթուն.

A ուսումնասիրությունը Փի-Էյչ Հեյդելբերգում ավելի քան 1.500 ուսանողների Rhine-Neckar որ այժմ ողջ աշխարհում առաջին անգամ միացումը:

The պայծառ, դա գիշերը բնակելի տարածքների, իսկ ավելի ուշ դեռահաս գնալ քնելու: Սա ունի հսկայական հետեւանքներ իրենց քնի նախշերով, իրենց բարեկեցությունն ու իրենց դպրոցի կատարումը. Ուսումնասիրությունը համալսարանի Կրթության Հայդելբերգի ավելի քան 1.500 ուսանողների Rhine-Neckar ունեցել այդ հարաբերությունները այժմ ողջ աշխարհում հետո առաջին անգամ: Հանդիպման արդյունքում, միջդիսցիպլինար հետազոտական ​​թիմը ներս հավասարակշռության գիշերվա համեմատ արդյունքները հարցաթերթիկ ուսումնասիրության.

«Յուրաքանչյուր ոք ունի մի փոքր այլ է Schlafens- եւ Aufstehzeiten», - ասաց Քրիստիան Vollmer, ով ղեկավարում է ուսումնասիրել որպես մի մաս համագործակցության վարչությունների կենսաբանության (Պրոֆեսոր Դոկտոր Քրիստոֆ Randler) եւ աշխարհագրությունը (Պրոֆեսոր Դոկտոր Ուլրիխ Michel) կատարվել: Հատկապես պատանեկության, սրանք ցիրկադիան ժամացույցը տեղաշարժեր լավ է երեկոյան եւ գիշերային ժամերին: Սա հանգեցնում է զգալի ցերեկային քնկոտություն դեռահասների: «Սա, իր հերթին ունի բացասական ազդեցություն կունենա ակադեմիական նվաճման, թմրանյութերի օգտագործման եւ առողջության», - ասել է Vollmer վրա:

Light է առավել հզոր ժմչփ համար կենսաբանական ժամացույցը մարդու:

քնած գիշերը լուսավորված, քաղաքային թաղամասեր դեռահասների, պետք է զգալիորեն ավելի ուշ ռիթմեր, որպես դեռահասների darker, գյուղական վայրերում: The հերթափոխը է circadian ժամացույցի նույնպես ազդել է ոչ միայն գիշերային լույսի: Vollmer գտել է, որ հաճախակի եւ ուշ օգտագործումը էլեկտրոնային էկրանի ԶԼՄ-ների ունի ուժեղ ազդեցություն է circadian ռիթմով. Դեռահասները ավելի ուշ ռիթմով սպառում է դուրս ավելի stimulants ինչպիսիք են սուրճի, ալկոհոլի կամ ծխախոտի:

Այսպիսով, ներքին ժամացույցը է դեռահասների չի շարունակելու մեջ գիշերային հերթափոխով է, խորհուրդ են տալիս հեղինակներին ուսումնասիրության, որ քաղաքային պլանավորողներ անհրաժեշտության դեպքում գիշերային թեթեւ աղբյուրների վերափոխում բնակավայրերի: Ծնողները պետք է նաեւ համարժեք darkening սենյակ. Հեղինակները նաեւ խորհուրդ երիտասարդներին օգտագործելու գիշերը իր սենյակում որեւէ էլեկտրոնային էկրանի մեդիա (բջջային հեռախոս, համակարգիչ, հեռուստատեսություն), քանի որ կապույտ էկրանի լույսը շարունակում լրացուցիչ վերահսկվի:

Աղբյուր `Heidelberg [PH]