Սթրես կրճատումը, ըստ վիտամին B
Մեկը Սվինբուռնի համալսարանում Technoloy Մելբուրնի, Ավստրալիա, անցկացվել կլինիկական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ավելացել է ընդունողկազմ վիտամին B կարող է օգնել զգալիորեն նվազեցնել սթրեսը:
Եռամսյա ուսումնասիրության շրջանակներում հետազոտողները մի կողմից ընդունել են բարձր դոզանով վիտամին B հավելումներ, իսկ մյուս կողմից ՝ պլացեբո: Հետազոտության արդյունքները շուտով կհրապարակվեն «Մարդու հոգեֆարմակաբանություն» գիտական ամսագրում:
Ուսումնասիրության սկզբում, որը ղեկավարում էր պրոֆեսոր Քոն Սթոուն, հետազոտողները որոշեցին 60 մասնակիցների անհատականությունը, ծանրաբեռնվածությունը, հոգեվիճակը և վախերն ու անհանգստությունները: 30 և 90 օր անց այս գործոնները վերագնահատվել են փորձարկվողների մոտ: Երեք ամիս անց վիտամին B խմբի մասնակիցները հաղորդեցին սթրեսի շատ ավելի ցածր մակարդակի, քան ուսումնասիրության սկզբում: Փաստորեն, փորձարկվողների սթրեսի մակարդակն ընկել է գրեթե 20 տոկոսով: Պլացեբո խումբը, սակայն, ըստ պրոֆեսոր Սթոուի, էական փոփոխություններ չի ցուցաբերել:
Չնայած այս տիպի ուսումնասիրություն դեռ չէր կատարվել, պրոֆեսոր Սթոուն նշեց, որ հաշվի առնելով ճանաչողական ֆունկցիայի մեջ վիտամին B- ի հիմնական դերը, գտածոն իրականում զարմանալի չէր: «Վիտամին B- ն հայտնաբերված է չմշակված մթերքներում, ինչպիսիք են միսը, լոբին և հացահատիկային հացահատիկը, և հանդիսանում է նեյրոհաղորդիչների սինթեզի բաղկացուցիչ մասը և պատասխանատու է մտավոր բարեկեցության համար», - ասաց պրոֆեսոր Սթոուն: «Շատերն իրենց սննդակարգից չեն ստանում բավարար քանակությամբ վիտամին B, ինչպես նաև կուլ են տալիս վիտամինային հավելումներ»:
Ավստրալիայում ծանրաբեռնվածությունն անընդհատ աճում է, ինչը նշանակալի ազդեցություն ունի աշխատողների, բիզնեսի և ավելի լայն համայնքների բարեկեցության վրա: «Մենք պետք է ամեն ինչ անենք աշխատավայրում սթրեսը նվազեցնելու համար», - ասաց պրոֆեսոր Սթոուն: «Երբ մեր սթրեսի մակարդակը նվազում է, մենք ավելի քիչ ենք տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, դեպրեսիայից և անհանգստությունից: Եթե ընկերությունները նվազեցնում են իրենց աշխատողների սթրեսը, նրանք մեծ հավանականությամբ կարող են ակնկալել արտադրողականության բարձրացում և սթրեսի հետ կապված բացակայությունների նվազագույնացում »:
Չնայած հետազոտությունները ենթադրում են վիտամին B հավելումների ընդունում, բայց ավելի շատ ուսումնասիրություններ են պետք, ասում է պրոֆեսոր Սթոուն: «Մենք կցանկանայինք ավելի մեծ ուսումնասիրություն կատարել ավելի շատ փորձարկվող անձանց հետ և ստուգել վիտամին B հավելումների ազդեցությունը երկու-երեք տարի ժամանակահատվածում»:
Գիտնականներն օգտագործել են Blackmores 'Executive B Stress Formula- ն: Հետազոտությունը համատեղ ֆինանսավորվել է Blackmores- ի և Swinburne University of Technology Center for Psychopharmacology- ի `աշխարհի ամենամեծ հետազոտական խումբի կողմից, որն ուսումնասիրում է, թե ինչպես են բնական արտադրանքները, հավելումները և սննդային միջամտությունները ազդում մտքի և տրամադրության վրա:
Աղբյուրը ՝ Մելբուռն [Ռանկե Հայնեմանի ինստիտուտ]
