Sólbaði færir gamla teygja skriðþunga

Veruleg aukning í magn testósteróns vegna D-vítamíni

Þreyttur, þreyttur, engin löngun til kynlífs? Einkenni sem oft koma yfir vetrarmánuðina. Allt sem gæti stafað af skorti á D-vítamíni, svo sem niðurstöður nýrrar rannsóknar sýna að nýlega var birt í tímaritinu "Clinical Endocrinology".

Samkvæmt þessari rannsókn eru náin tengsl milli D-vítamíns og magn testósteróns í blóði. Þetta var niðurstaða rannsóknarhóps undir forystu Winfried März prófessors frá synlab Heidelberg, sem skoðaði 2.300 karla að meðaltali 62 ára aldur. „Karlar með nóg D-vítamín í blóði höfðu einnig hærra testósterón gildi en þeir sem höfðu lægra D-vítamín gildi,“ segir prófessor März.

Lækkun á testósterónmagni með aldri leiðir til minni kynhvöt og marktækt minni drifkraft og orku. Einnig eru skýr tengsl milli D-vítamínskorts og ýmissa langvinnra sjúkdóma eins og krabbameins, sykursýki, háþrýstings, beinþynningar og hjarta- og æðasjúkdóma.

Sólarljós gegnir mikilvægu hlutverki í framleiðslu D-vítamíns. Meira en þrír fjórðu af D-vítamíni myndast í húðinni af UVB geislum frá sólarljósi, aðeins lítill hluti af D-vítamíni er hægt að neyta í gegnum mat.

Hæstu testósteróngildin mældust í sólríkum ágúst en D-vítamínmagn lækkaði verulega á sólarlausum haust- og vetrarmánuðum og var minnst í mars. "UVB ljós er og er mikilvægasti birgirinn og þeir sem fá ekki næga sól ættu að taka D-vítamín sem fæðubótarefni," segir Dr. Elisabeth Wehr og prófessor Dr. Barbara Obermeyer-Pietsch frá innkirtlafræðideild háskólans í Graz, sem tóku einnig þátt í þessari nýju rannsókn. „Feitur fiskur er sérstaklega góð uppspretta D-vítamíns,“ útskýrðu vísindamennirnir. Hins vegar getur matur einn og sér ekki veitt nóg af vítamínum.

„Ákvörðun um hvort taka eigi D-vítamín til viðbótar má auðvelda með blóðprufu fyrir D-vítamín,“ segir prófessor March að lokum.

Heimild: Heidelberg [ synlab ]