Hreinsa hálsskemmdina þína

Hvernig læri ég og annt um röddina mína? - VBG gefur hagnýt ráð

Sá sem hefur eitthvað að segja þarf rödd hans - hvort sem er í daglegu lífi eða á vinnustað. Umfram allt í þjónustuverkefnum er röddin nauðsynleg verkfæri. En þrátt fyrir mikla og vaxandi mikilvægi umhyggju röddarinnar er oft vanrækt - röddvandamál eða jafnvel röskun getur orðið afleiðingin.

En afhverju eru heilsufarsvandamál eins og viðvarandi hæsi? "Þar sem álagið á röddinni eykst, þarf endurbætingartíminn að minnka," sagði Dr. Jens Petersen, atvinnurekandi við lögbundin slysatrygging VBG. Vísindamenn greina á milli vinnuafls og einstakra þátta sem leggja á röddina. Vinnuþættirnir fela í sér tímatruflanir eða trufla bakgrunnshljóð. Einstök þættir eru rangar öndunaraðferðir eða lífsstíll eins og reykingar.

Til þess að bæta frammistöðu raddarinnar mæla sérfræðingar VBG nú með daglegum æfingum. Til dæmis gerir það mun meiri skaða en gagn að hreinsa hálsinn. Þess í stað ættu þeir sem verða fyrir áhrifum að drekka sopa af vatni. Að auki slakar geisp á vöðvana, andköf, aftur á móti, stressar röddina. Komi upp kvartanir skulu starfsmenn hafa samband við ábyrgðarmann fyrirtækja. Þessar og aðrar gagnlegar ábendingar eru að finna í tveimur VBG bæklingum sem hannaðir voru fyrir starfsmenn sem þurfa að tala mikið í starfi sínu.

Nánari upplýsingar á Netinu:

Vasaupplýsingarnar „Radþjálfun í símaveri“ er að finna á heimasíðunni www.vbg.de hægt að hlaða niður ókeypis (leitarorð: raddþjálfun). Nánari upplýsingar er að finna í bæklingnum „Að vinna í talandi starfsgrein“ sem einnig er hægt að hlaða niður ókeypis (leitarorð: talsmaður). VBG merkið CCALL hefur komið sér fyrir sem leiðarvísir fyrir símaver og veitir upplýsingar á vefsíðunni http://www.ccall.de hagnýt um heilbrigð vinnuskilyrði.

VBG er lögbundið slysatryggingafélag með tæplega 30 milljónir tryggingasambanda í Þýskalandi. Vátryggðir VBG eru starfsmenn, frjálst tryggðir frumkvöðlar, sjúklingar í legudeild og þeir sem eru í endurhæfingu, nemendur á fagstofnunum og sjálfboðaliðar. Á meðal þeirra tæplega 590.000 aðildarfyrirtækja eru þjónustufyrirtæki úr yfir 100 greinum iðnaðar, s.s. B. Bankar og tryggingafélög, starfsmannaleigur, fyrirtæki í upplýsingatæknigeiranum og íþróttafélög.

Heimild: Hamborg [ VBG ]