Jafnvel lítilsháttar B12 vítamín halli skaða heilann
Þeir sem vilja vera andlega hæfir til elli, ætti að tryggja gott framboð af B12 vítamín. Vegna þess að jafnvel lítilsháttar halli á ómissandi vítamín getur augljóslega draga heila breytingar af sjálfu sér.
Vísindamenn við Oxford háskóla kom í rannsókn þeirra við 107 fólks á aldrinum 61 til 87 ár til geigvænlegu framkvæmd: Eftir athugun tímabil 5 ára B12 styrkur var í eldri með lægsta vítamín ákveða marktæka minnkun á rúmmáli heila í blóðvökva. - Þótt enn í þessum hópi í samræmi við settum viðmiðum, engin lýti greindist!
Brain breytingar sem kunna að vera snemma vísbending um missi minni aftur. "Niðurstöðurnar styðja fyrri rannsóknir, var þar ítrekað bent til tengsla milli B12 vítamínskort og skertri vitrænni getu," sagði Dresdner lyfjafræðingur Prof. Joachim Schmidt Society fyrir biofactors (LPA), að baki niðurstöðunum.
"Sérstaklega hjá öldruðum er vítamínskortur B12 er vanmetin vandamál," varar LPA. Fyrir aldri, inntaka vítamínsins er oft trufla úr fæðunni: "Myndun magasýru tilhneigingu til að minnka," sagði Schmidt. Þar sem sýran er hins vegar nauðsynlegt að draga B12 vítamín úr fæðu, sem Biofaktor er ekki hægt að funneled út viðeigandi magni í líkamanum. Þar að auki, er B12 vítamín krefst flutninga sameind, svokallaða innri þáttum, að flytja úr þörmum í blóðið. Ef þessi þáttur er framleitt takmarkað í maga, a vítamín skortur er líka óhjákvæmilegt. Sum lyf, svo sem blokka magasýrum (td ómeprazól) eða almennt mælt með sykursýki eiturlyf metformin, rofið B12 vítamín upptöku segir lyfjafræðings Uwe Grober.
Í þessum tilvikum, viðbót vítamín er kjörlyf, ráðleggur Society fyrir biofactors. Vegna þess að í undirbúningi B12 vítamín er ekki bundinn af próteinum fæðunnar og gæti því verið með, óháð maga styrk sýru. Stór skammtur vítamín B12 (td daglega a dragee með 1000 míkrógrömm) getur jafnvel inn í blóðrásina úr þörmum í fjarveru innri þáttur.
A næring B12 vítamínskortur kemur fyrst og fremst í vegans, þar sem vítamín er að finna nánast eingöngu í matvælum úr dýraríkinu.
Heimild: Stuttgart [Society fyrir biofactors eV]
