ragazzi inquinamento luminoso di alimentazione sveglio?
Uno studio condotto presso il PH Heidelberg con più di 1.500 studenti del Reno-Neckar ha avuto oggi in tutto il mondo per la prima volta una connessione.
Il più brillante è di notte in zone residenziali, i ragazzi più tardi andare a letto. Questo ha enormi implicazioni sui loro modelli di sonno, il loro benessere e il loro rendimento scolastico. Uno studio condotto presso l'Università di Heidelberg Istruzione con più di 1.500 studenti del Reno-Neckar ha avuto questa relazione ora in tutto il mondo per la prima volta dopo. Al risultato, il team di ricerca interdisciplinare, è venuto attraverso un equilibrio di notte rispetto ai risultati di uno studio questionario.
"Ognuno ha orari di sonno e veglia leggermente diversi", afferma Christian Vollmer, che ha condotto lo studio nell'ambito di una cooperazione tra i dipartimenti di biologia (prof. Dr. Christoph Randler) e geografia (prof. Dr. Ulrich Michel). Soprattutto durante la pubertà, questo orologio interno si sposta bene nelle ore serali e notturne. Ciò si traduce in una notevole sonnolenza diurna nei giovani. "Questo a sua volta ha un impatto negativo sul rendimento scolastico, sull'uso di droghe e sulla salute", continua Vollmer.
La luce è il timer più potente per l'orologio biologico.
Gli adolescenti che dormono nei quartieri urbani che sono illuminati di notte hanno un ritmo circadiano significativamente più tardi rispetto agli adolescenti nelle aree rurali più buie. Tuttavia, lo spostamento dell'orologio interno non è influenzato solo dalla luce notturna: Vollmer ha scoperto che l'uso frequente e tardivo di schermi elettronici ha anche una forte influenza sul ritmo circadiano. Gli adolescenti con un ritmo successivo hanno anche maggiori probabilità di consumare stimolanti come caffè, alcol o sigarette.
Per garantire che gli orologi interni dei giovani non si spostino ulteriormente nella notte, gli autori dello studio raccomandano agli urbanisti di utilizzare con parsimonia le sorgenti luminose notturne durante la riprogettazione delle aree residenziali. I genitori dovrebbero anche assicurarsi che la stanza sia adeguatamente oscurata. Gli autori consigliano inoltre ai giovani di non utilizzare alcun supporto elettronico per lo schermo (cellulare, computer, televisione) nella loro stanza di notte, poiché la luce blu dello schermo li tiene svegli.
Fonte: Heidelberg [ PH ]
