כל סופר שלב: בטלה יכולה לשפר השלכות סוכרות עדיין
לחקר רפואת ספורט באוניברסיטת מינסטר הראה: חולים עם נוירופתיה היקפית להזיז מעט מדי
מושפע לתאר את זה כמו עקצוץ, דקירה, או חוסר תחושה בכפות הרגליים. מ נוירופתיה ההיקפית בין עשרה 20 אחוז מכלל חולי הסוכרת מושפע. הסיבה: רמות סוכר בדם גדלו לצמיתות עצבי התחושה פגומות. תנועה ידועה להיות אמצעי אידיאלי להפחית גלוקוז בדם. "אבל יותר חמור הסימפטומים שלהם, יותר פעיל החולים," מקונן עמים פרופ 'ד"ר קלאוס, מנהל המכון לרפואת ספורט באוניברסיטת מינסטר. הממצא שלו מבוסס על השלים לאחרונה מחקר המכון.
בשיתוף פעולה עם מרפאה המתמחה בסוכרת, ביצעו המדענים מחקר עם סך של 73 נבדקים. מחציתם סבלו מנוירופתיה סוכרתית היקפית חמורה פחות או יותר. חומרת המחלה נמדדה באמצעות בדיקה סטנדרטית: המדענים משתמשים בחוטי ניילון שונים, דקים מתמיד, כדי להפעיל לחץ על חלקים מסוימים של כף הרגל עד שהחוט הנוקשה מתכופף. בהתאם לחוזק החוט שהמטופל עדיין יכול להרגיש, ניתן לקבוע אם המחלה קלה, בינונית או כבר קשה.
לוחית כוח שימשה כמכשיר אבחון נוסף. בזמן שהמטופל עומד עליו, תנועותיו מתועדות. "נוירופתיה קשה פוגעת גם בתחושת האיזון. זה מגביר את הסיכון לנפילה", מזהיר רופא הספורט. לאחר מכן ניתן לכל המשתתפים מד צעדים, ששימש למדידת פעילותם היומית במשך שבוע.
התוצאה: "החולים עם נוירופתיה חמורה היו בלתי פעילים לחלוטין במשך כמעט שני שליש מהיום. בשאר הזמן מדדנו פעילות קלה בלבד", מדווח פרופ' ולקר. "הנפגעים יושבים יותר מדי. לא מדובר בביצועים ספורטיביים מעולים, אלא קודם כל בשימוש בהצעות הפעילות הגופניות שחיי היום-יום מציעים". אז: צאו לטיולים לעתים קרובות יותר והתעלמו מהמעלית. 5.000 הצעדים הנמדדים ביום אינם מספיקים, מדגיש המומחה.
זה בהחלט צריך להיות בין 7.500 ל-10.000.
וולקר גם ממליץ לחולי סוכרת ללכת או לשחות בקבוצה, אבל גם אימוני כוח מתונים זה בסדר. מאחר שסוכרת קשורה לסיכון מוגבר למערכת הלב וכלי הדם, אסור לחולים להתחיל להתאמן ללא בדיקה רפואית מוקדמת וייעוץ. "המיומנויות הסנסו-מוטוריות מאומנות גם בקבוצות ספורט מיוחדות לסוכרת. תרגילים לתחושת משטחים שונים משמשים לאימון תחושת האיזון. זה מקטין את הסיכון לנפילה", אומר רופא הספורט. במינסטר, מועדונים כמו "Verein für Gesundheitsport und Sporttherapie" מציעים קורסי ספורט מיוחדים לחולי סוכרת; גם התאחדות הספורט העירונית מספקת מידע.
מקור: Münster [ Westfaelische Wilhelms-Universität ]
