しかしない神話：満月で睡眠不足

多くの人は、満月の時に睡眠不足を訴えます。 バーゼルの大学と大学精神科クリニックバーゼルの研究グループは、この神話に見てきましたし、月相と睡眠パターンとの関係が科学的に証明できるがあることを見出しました。 研究成果は雑誌「カレントバイオロジー」に掲載されました。

教授クリスチャンCajochenが率いるグループは、異なる年齢の30を超える被験者の睡眠ラボ睡眠中に分析しました。 彼らが眠っている間、研究者は、睡眠の様々な段階で脳波、眼球運動とホルモンレベルを測定しました。 それは私たちの内部クロックはまだ月のリズムに応答することが判明しました。

満月のショートや睡眠不足は、結果は客観的で睡眠の質の主観的な感覚の両方が、月の満ち欠けで変更することを示しています。 満月で、活動は30パーセントに関連した深い眠りに関連付けられている脳の領域内でした。 また、被験者が眠りに落ちる長い5分の平均を取り、長い少ない20分を眠りました。 被験者は満月で貧しい睡眠を報告し、そして、私たちの睡眠と覚醒のフェーズを調節するホルモンを低メラトニンレベルを示しました。 研究者バーゼルを書く「これは月のサイクルは、ヒトでの睡眠構造に影響を与える可能性が最初の信頼できる証拠があります」。

過去の遺物

月は私たちの行動パターンの多くは変化していてもよい時によるCajochenこのいわゆる「年頃月面リズム」過去の遺物がある可能性があります。 多くの動物種では、特に海洋生物で、交配に月明かりの影響はおよそ十分に立証されています。 今日、そのような電灯など現代の生活の他の要因は、通常、人に月の影響を光っ。 しかし、この研究では、このような睡眠検査室として、それは制御された環境で可視および測定可能であることを示しています。

原著

クリスチャンCajochen、Songul Altanay-Ekici、ミリアムムンク、シルビア・フレイ、ベラ・ノブラウチ、とアンナWirz-正義の証拠はルナサイクルは、人間の睡眠カレントバイオロジー、8月05、2013の問題に影響を与えませんでした| DOI：10.1016 / j.cub.2013.06.029

出典：バーゼル[UPKBS]