ビタミンD - 私たちの子供たちは、より多くの日を必要とします

赤ちゃんだけでなく、将来的にはなく、ドイツのすべての子どもや若者は、補足のビタミンD3を受ける必要があります：小児および思春期医学のためのドイツ協会の栄養委員会、DGKJは、ビタミンDの摂取のために、以前の勧告を拡張しました。 財団子供の健康は、彼らの現在の意見ではビタミンDの状態のための新たな勧告の理由を説明しました。

「ドイツでは、食物と一緒にビタミンDを毎日摂取すると、推奨値を大幅に下回ることがあります」と博士は言います。 子供の健康財団の会長、バートホールド・コレツコ。 ミュンヘンの小児科医は、新しい推奨事項の作成に尽力しました。 彼は次のように報告しています。「国際的な専門委員会によって提唱されているビタミンDの栄養素摂取量の値は、乳児期を超えたほとんどの子供や青年の値をはるかに下回っています。 特に低いビタミンDレベルは、11〜13歳の女の子と14〜17歳の男の子で測定されます。つまり、骨の成長と構造にとって特に重要な発達段階にあります。

食品の十分な供給を確保することは容易ではない：ビタミンのかなりの量は、唯一、このような油性の魚で発見されています。 卵や牛乳で鮭、ニシン、サバ、タラ肝油、など。 400とビタミンDの800 IUの間の推奨される毎日の要件を満たすために、あなたは（毎日食べるのか、少なくとも10の卵）を取るために、少なくとも週3〜4魚の食事を持っているでしょう。

健康への鍵

このビタミンは、私たちの健康のための重要な重要な役割を果たしている：欠乏は、くる病、骨粗しょう症、糖尿病、多発性硬化症、高血圧、筋力低下など多くの病気のリスクを増大させ、さらには種々の形態の癌に苦しみます。

太陽の紫外線は、人間の皮膚に貯蔵されたビタミンDの前駆体を活性化し、ビタミンDに変換することができる。 体はこのビタミンを必要とするだけでなく、心臓の筋肉や神経系にカルシウムを供給する必要があります。

ビタミンD欠乏症に対する最善のレシピは、毎日日光浴だろう。 しかし、11月から2月まで冬の北部と中央ヨーロッパにおけるUV-B放射の私たちの一部には、一般的に体内のビタミンDの十分な生産を誘発するには弱すぎます。

子供たちは座って、日陰に住んでいる

さらに、子供や青少年の生活条件や余暇の習慣に変化があります。日の下には少なくなります。

ここに事実はあります：

• 小学生は1日約9時間、移動中は1時間しかかかりません。
• 一日あたり少なくとも1時間と5日の週は、現在、11の唯一の第三15歳の少年と同じ年齢の女の子の四半期にドイツで達成され、WHOの自発運動が推奨します。
• テレビを1日4時間以上視聴したり、他のスクリーンメディアを使用している子供の割合は、以前より2倍以上になります。
• 第4学年では、今日71分またはビデオを週に視聴し、30分はコンピュータで再生します。

ビタミンD欠乏症はすでに赤ちゃんを脅かしています。そうでなければ価値の高い母乳には少量のビタミンDしか含まれていないため、母乳育児には十分ではありません。 これはボトルフードにも当てはまります。 リケットのリスクを未然に防ぐために、今日ほとんどの乳児は予防措置としてビタミンDサプリメントを受けています。

また、リスクは次のとおりです。

• 太りすぎ、
• カルシウム、ビタミンDおよび脂肪サプリメントが不足している厳密にビーガンまたはマクロビオティック給餌された子供（特に幼児および幼児）
• トルコ語、アラビア語、アジア系、アフリカ系の出身者であるため、肌色が暗い移民家族の青年。 濃い色の色素は、皮膚のビタミンD生成を減少させます。

移住者の背景を持つ若者も、宗教的または文化的理由で服を着るか、屋外での滞在を避けると危険にさらされます。

最も重要な新しい推奨事項は次のとおりです。

• 人生の最初の週から第二経験初夏までは、その母乳や乳児式錠に加えて、1年半の赤ちゃんへの1の期間に出産の時にすべきである応じて、またはビタミンD 400の500ユニットは最高のフッ化物予防と組み合わせる取得まで毎日3に低下虫歯に対して
• 子どもと思春期の医師は、好ましくは覆われていない頭で、自由腕と脚で、一日の動きで、オープンエアでの子供たちの方法に有用なご滞在に、少なくとも半分の時間を保護者に通知しなければなりません。
• 2年目から、十分な日差しを持っていないすべての子供には、ビタミンDを400単位で毎日補給する必要があります。

しかし現在、追加のビタミンDサプリメントの費用は、最初の12から18月の健康保険に引き継がれているだけです。 推奨措置のコスト便益分析は保留中ですが、間もなく実施する必要があります。

予防は治癒よりも優れています。

したがって、1998は、基礎の改善、健康予防のための子供の健康に確立され、この研究や子どもたちとの医師や家族に科学研究と情報の普及のために必要な推進しています。 私たちのコミットメントは、特別な健康問題を持つ子供に限定されません。 調査結果は、すべての子供とその家族に利益をもたらすでしょう。

出典：ミュンヘン[児童基金]