電源ライト汚染の十代の若者たちが目覚めますか？

ライン・ネッカー以上1.500学生とPHハイデルベルクでの研究では初めてとの接続のために今世界的に持っていました。

それは住宅地で夜間で明るく、後に十代の若者たちはベッドに入ります。 これは彼らの睡眠パターンに大きな意味合い、彼らの幸福とその学校の性能を有しています。 ライン・ネッカー以上1.500学生と教育ハイデルベルク大学での研究は、後に初めて、今世界的にこの関係を持っていました。 結果では、学際的な研究チームは、アンケート調査の結果と比較して、夜のバランスを通って来ました。

「誰もが若干異なるSchlafens-とAufstehzeitenがいる」と述べ部門生物学（教授クリストフRandler）の間のコラボレーションの一環として、キリスト教のボルマーは、研究と地理学（教授ウルリッヒ・ミシェル）を行いました。 特に青年期に、これらの概日時計は、夕方と夜の時間にもシフトします。 これは青年のかなりの昼間の眠気をもたらす。 「これは、今度は学校のパフォーマンス、薬物使用と健康に悪影響を及ぼし、」ボルマーは、上で述べました。

光は人間の内時計にとって最も強いタイマーです。

夜間に明るく照らされた都市部の居住地域で眠っている青年は、暗い農村部の青年よりも著しく後の概日リズムを持っています。 フォルマー氏は、夜間の光の影響を受けるだけでなく、電子スクリーン媒体の頻繁な使用と遅い使用が、毎日のリズムに強い影響を与えることを見出しました。 さらに、後のリズムを持つ青少年は、コーヒー、アルコール、タバコなどの覚せい剤を摂取する傾向があります。

このように、若い人たちの内部クロックは、夜にさらに移動する都市計画は、住宅地の再設計に控えめ夜間の光源を使用することを研究の著者を示唆しています。 親はまた、十分な部屋の暗くを確保する必要があります。 著者は、ブルースクリーンの光はさらに目を覚まし保つよう、彼女の部屋（携帯電話、コンピュータ、テレビ）で夜に何の電子スクリーンメディアを使用しないためにも、若い人たちに助言します。

出典：ハイデルベルク[PH]