LOGI მეთოდი: LOGI-Koch ბარათები.

საუკეთესო LOGI რეცეპტები. წარმოსახვითი, მარტივი, იაფი

მიღების სამზარეულო, LOGI საშუალებას უფრო ადვილად არის: საუკეთესო რეცეპტები მეტი ხუთი წლის განმავლობაში LOGI in systemed გამომცემელი - on 64 მიმზიდველი და გემრიელი განკუთვნილია Rezeptkarten.Für მენიუს დაგეგმვა, როგორც სავაჭრო დახმარების და სწრაფი სტიმულირების, ვიდრე ჯანსაღი LOGI საჩუქარი განყოფილებიდან ყუთი ,

რეცეპტები წარმატების ორივე გრძნობს: სამზარეულო პროცესი ნათლად არის აღწერილი და დააგემოვნა ეს ასევე დაარწმუნოს.

ბარათებს ასევე აქვს ჩემი საყვარელი რეცეპტები, მაგალითად

ხბოს გულიაში on ძირი ოხრახუში პიურე.

1 ხახვი. 1 ნიორი. ½ წითელი, ყვითელი და მწვანე წიწაკა. 3 TL rapeseed ზეთი. 300 g Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1 კოვზი ტომატის პასტა. 500 მლ მცენარეული. 1 კგ ოხრახუში. 20 გ კარაქი. 1 MSP. გახეხილი nutmeg. ½ ჩაის კოვზი მაიორანი gerebelter. 1 TL წიწაკა მკვეთრად გაიზარდა. 2 tablespoons არაჟანი. გასინჯვა მარილი და პილპილი.

კანი ხახვი და ნიორი და chop წვრილად. სუფთა, სარეცხი და დაჭრილი შევიდა ზოლები წიწაკა. Heat 1 tsp ზეთი nonstick skillet. Sauté ხახვი და ნიორი, სანამ რბილი. საწარმო სატვირთავი და გათვალისწინებულია. წიწაკა წელს dripping პან აჟიოტაჟი 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გათვალისწინებულია ასევე. ერთხელ 2 tsp ნავთობის პან. ფრაის Stew გარშემო მკვეთრად. ხახვი, ნიორი, წიწაკა და დაფნის ხორცი, სეზონი მსუბუქად მარილი და პილპილი. აურიეთ ტომატის პიურე და დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი. Simmer დაფარული 30 წუთი goulash.

იმავდროულად, სუფთა, სარეცხი და thumb სქელი chop ოხრახუში ფესვები. მოუტანს 1,5 ლიტრი წყალი მოვხარშოთ. დამარილებული წყალი და მზარეული ოხრახუში 10-15 წუთის სანამ რბილი. სანიაღვრე წელს colander და ბადაგი. კარაქი აურიეთ. Season პიურე მარილი, წიწაკა და nutmeg. Season Stew ერთად მარილი, წიწაკა, მაიორანი და წიწაკა. არაჟანი გაიაროს და ემსახურება Stew ერთად ოხრახუში root პიურე.

ოხრახუში აქვს კარტოფილის მსგავსი არომატი, მაგრამ არიან -kohlenhydratarm. ისინი ამიტომ ძალიან კარგი ლოგიკური პიურე ge შეეფერება. ნახშირწყლების დაზოგვის ეფექტი შედარებით ხილ დაეცემა შესაბამისად მაღალი დან: 100 გ ოხრახუში root პიურე აწვდის 5 გრამ ნახშირწყლებს. იგივე ჯარისკაცი ხილ უზრუნველყოფს 15 გრამი, ანუ სამჯერ თანხის ნახშირწყლები. პოსტი ემსახურება აქ ხდის შენახვას 50 გ ნახშირწყლები?

1 ემსახურება ხბოს გულიაში ძირი ოხრახუში პიურე (782 ზ): დაახლოებით 550 კკალ, 43 გ ცილის (33E%), 29 გ ცხიმი (46E%), 29 გ ნახშირწყლები (21E%). ეს მთავარი კერძი უზრუნველყოფს მხოლოდ 71 100 კკალ გ.

ღირებულება: პერ ემსახურება დაახლოებით 7,15 ევრო

წყარო: [ჰაიკე ლემბერგერი, ფრანკა მანგიამელი]