다이어트는 당신을 불행하고 뚱뚱하게 만듭니다.
연초에 "체중 감량 물결"이 호황을 누리고 있습니다. 잡지도없고, 체중 감량이 문제가되지 않는 가이드도 없습니다. Frank Plasberg는 또한 8 월 XNUMX 일 ARD 프로그램 "Hart aber Fair"에서 "Wampe 또는 washboard abs-죄책감없는 좋은 삶이 있습니까?"라는 질문을했습니다.
연단에있는 모든 사람들은 누군가가 체중 감량을 원하는지 아니면 순수하게 미용적인 이유로 또는 건강상의 이유로 체중을 줄여야 하는지를 근본적으로 구별해야한다는 데 동의했습니다. 또한 자신의 몸으로는 결코 달성 할 수없는“잘못된”역할 모델을 사용하여 어떤 대가를 치르더라도 슬림함의 이상을 추구하는 것이 문제가되지 않아야한다는 의견도있었습니다. 그렇다면 부정적인 결과 (예를 들어 식욕 부진과 같은 섭식 장애)를 초래할 수도 있습니다.
Dr. 연방 영양 센터의 수장 인 Margareta Büning-Fesel은식이 요법과 관련된 과학적 발견을 다음과 같이 지적했습니다. 주당 약 500g의 체중 감량까지.”그녀는 또한 단계 원리를 권장합니다. 체중 감량, 즉 체중 감량, 잠시 (500 ~ 1 주) 유지 한 다음 계속해서 체중 감량합니다. 주의 : 신체는 일단 생성 된 지방 축적을 "방어"하고 다이어트가 시작되면 절약 모드로 전환합니다.
Angelina Kirsch는 자신의 몸과 몸매를 받아들이 기 위해 창을 부러 뜨 렸습니다. 그녀는 자신을 매력적인 모델로 묘사합니다. 42에서 44 사이의 드레스 사이즈로 그녀는 패션에 대한 클래식 모델의 진부한 표현과 전혀 일치하지 않습니다. 플러스 사이즈 모델은 모든 커브, 롤 및 쿠션으로 완전히 편안하고 섹시합니다. 피트니스 코치 인 Detlef Soost는 체중 감량이 주로 자신의 "체중 감량"을 달성하는 것이라고 동의합니다. 30kg을 감량하기로 한 그의 결정은 주로 섹시하고 싶다는 목표와 관련이 있습니다. 배우 Moritz Sachs에게는 건강상의 이유가 주요 초점입니다. 구석기 식단은 단기적인 체중 감소만을 가져 왔습니다. 요요 효과의 전형적인 예입니다. Büning-Fesel은 또한 각 개인의 요구를 충족시킬 수있는 영양 조언을 권장했습니다. 장기적인 성공을위한 결정적인 요소는 궁극적으로 당신이 좋아하거나 싫어하는 음식, 일상 생활의 일상과 생활 방식으로 나누는 것입니다.
Büning-Fesel에 따르면 스마트 폰, 피트니스 팔찌 및 인터넷의 도움을 일반적으로 환영합니다. "장기적으로는 피트니스 팔찌에 자신의 몸에 대한 느낌을 주어서는 안되며 데이터가 누구에게 주어 지거나 전달되는지에주의를 기울여야합니다."한편, 건강 보험 회사는 추적 도구 사용도 지원합니다. Techniker Krankenkasse의 Jens Baas는 개인 데이터를 수집하는 것이 결코 아니라고 설명했습니다. 오히려 건강을 위해 어떤 일을하려는 피보험자의 동기는 보너스 지급으로 보상 받아야합니다. 그러나 그것이 다른 사람들이 "처벌을 받는다"는 의미는 아닙니다.
