Gerklės valymas kenkia jūsų balsui

Kaip treniruoti ir rūpintis savo balsu? – VBG pateikia praktinių patarimų

Jei turite ką pasakyti, jums reikia jūsų balso – tiek kasdieniame gyvenime, tiek darbo pasaulyje. Balsas yra būtina darbo priemonė, ypač paslaugų teikimo profesijose. Tačiau nepaisant didelės ir augančios balso priežiūros svarbos, dažnai nepaisoma – gali kilti balso problemų ar net balso sutrikimų.

Tačiau kodėl atsiranda sveikatos problemų, tokių kaip nuolatinis užkimimas? „Didėjant balso įtampai, laikas, reikalingas atsigavimui, mažėja“, – aiškina dr. Jensas Petersenas, įstatyminio draudimo nuo nelaimingų atsitikimų VBG darbo gydytojas. Mokslininkai išskiria darbą ir individualius veiksnius, kurie įtempia balsą. Darbo veiksniai yra laiko spaudimas arba trikdantis foninis triukšmas. Individualūs veiksniai yra neteisinga kvėpavimo technika arba gyvenimo būdo įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas.

Siekdami pagerinti balso atlikimą, VBG ekspertai dabar rekomenduoja kasdieniam naudojimui tinkamus pratimus. Pavyzdžiui, gerklės valymas atneša daug daugiau žalos nei naudos. Vietoj to, nukentėjusieji turėtų išgerti gurkšnį vandens. Be to, žiovulys atpalaiduoja raumenis, o dusulys – pabrėžia balsą. Jei darbuotojai turi nusiskundimų, jie turėtų kreiptis į atsakingą įmonės gydytoją. Šiuos ir kitus naudingus patarimus rasite dviejose VBG brošiūrose, skirtose darbuotojams, kurie savo darbe turi daug kalbėti.

Daugiau informacijos internete:

Kišeninę informaciją „Balso mokymas skambučių centre“ rasite svetainėje www.vbg.de galima atsisiųsti nemokamai (paieškos terminas: balso mokymas). Išsamesnę informaciją rasite brošiūroje „Darbas kalbančioje profesijoje“, kurią taip pat galima atsisiųsti nemokamai (paieškos terminas: kalbančioji profesija). VBG etiketė CCALL yra skambučių centrų vadovas ir teikia informaciją svetainėje http://www.ccall.de praktinė informacija apie sveikas darbo sąlygas.

VBG yra įstatyminis draudimas nuo nelaimingų atsitikimų, federacinėje Respublikoje turintis beveik 30 mln. VBG apdraustieji – darbuotojai, savanoriškai apdraustieji verslininkai, stacionare besigydantys ir reabilitaciniai pacientai, besimokantys profesinėse įstaigose bei pilietiškai aktyvūs asmenys. Beveik 590.000 100 įmonių narių yra paslaugų įmonės iš daugiau nei XNUMX sektorių, tokių kaip: B. Bankai ir draudimo bendrovės, laikinojo įdarbinimo agentūros, IT pramonės įmonės ir sporto klubai.

Šaltinis: Hamburgas [VBG]