Enerģijas dzērieni: kafija ar daudz cukura ir tikpat efektīva

Eksperts brīdina par neizpētītām vielām krāsainajās skārdenēs

Tiek uzskatīts, ka enerģijas dzērieni ārkārtīgi uzlabo veiktspēju, taču saskaņā ar ekspertu atzinumiem tase kafijas ar daudz cukura ir vismaz tikpat efektīva. Freiburgas Universitātes sporta uztura nodaļas vadītājs profesors Alojs Bergs vīriešu dzīvesstila žurnālā "Men's Health" (izdevums 8/2009, EVT, 15.07.2009. gada XNUMX. jūlijs) uzsver, ka enerģijas dzērienu ietekme galvenokārt ir saistīta ar bija jāmaksā cukurs un kofeīns. Speciālisti nepārprotami ir skeptiski pret daudzām citām vielām saldinātajos dzērienos, kas parasti ir dārgi.

Jo īpaši taurīna blakusparādības, ko satur vairums enerģijas dzērienu, vēl nav pietiekami izpētītas, skaidro Bergs. Pēc viņa teiktā, eksperimenti ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka taurīns var izraisīt daudzas blakusparādības, piemēram, elpošanas traucējumus. Jāievēro piesardzība arī ar enerģijas dzēriena sastāvdaļu inozitolu. Metabolīts sastopams gandrīz visās dzīvnieku un cilvēku šūnās, taču pārdozēšanas iespējamās briesmas ir pilnīgi neskaidras. Federālais patērētāju aizsardzības un pārtikas nekaitīguma birojs (BVL) iesaka nelietot vairāk par 100 miligramiem inozitola dienā. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību daudzumiem uz enerģijas tvertnēm.

Ar skaidru brīdinājumu Bergs pamato arī aktīvo vielu glikuronolaktonu, kam, pēc enerģijas dzērienu ražotāja domām, jāpalīdz detoksicēt organismu un arī aizkavēt noguruma simptomus. Tas nav zinātniski pierādīts. Pagaidām neviens nezina, cik droša ir viela, ja to bieži lieto. Skaidrs ir tikai viens: kariesa baktērijas pirktu enerģijas dzērienus, jo zobu slepkavas – kopā ar ražotājiem – gūst vislielāko labumu no spilgto krāsu bundžu satura.

Avots: Hamburga [ Men's Health ]