Veselīgs dzīvesveids pazemina hronisku slimību risku 78 procentos
Papildus Heiner Boeing, DIFE apmeklētāju zinātnieks Earls S. Ford no Nacionālā hronisko slimību profilakses un veselības veicināšanas centra Atlanta, ASV, sniedza ievērojamu ieguldījumu šajā pētījumā. Pētījuma grupa atklāja savus rezultātus pašreizējā iekšējā medicīnas arhīva jautājumā (Ford et al., 2009; 169: 1-8).
Jau sen ir zināms, ka dzīvesveids ietekmē hronisku slimību risku. Šī pētījuma mērķis bija izpētīt četru ietekmīgāko dzīvesveida faktoru individuālo un kombinēto ietekmi - proti, smēķēšanas statusu, ķermeņa svaru attiecībā pret ķermeņa lielumu, aktivitātes stāvokli un diētu. Lai veiktu aprēķinus, zinātnieki klasificēja šādus raksturlielumus kā risku samazinošus raksturlielumus: raksturojums “nekad nesmēķēts”, kura ķermeņa masa ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) * ir mazāka par 30 un ir fiziski aktīva vismaz trīs ar pusi stundas nedēļu un raksturīgo "Ēst veselīgi" - tas ir, ar salīdzinoši lielu daudzumu augļu, dārzeņu un pilngraudu maizes, bet maz gaļas.
Pētījuma rezultāti tika balstīti uz 23.153 49,3 sieviešu un vīriešu pētījuma dalībnieku datiem no Potsdamas Eiropas perspektīvās vēža un uztura izpētes (EPIC). Vidēji sievietēm un vīriešiem, iestājoties universitātē, bija XNUMX gadi. Vidējais novērošanas laiks bija apmēram astoņi gadi.
Deviņi procenti pētījuma dalībnieku atbilda visiem četriem veselīga dzīvesveida kritērijiem. Tikai četriem procentiem subjektu nebija nevienas no šīm pozitīvajām īpašībām. Lielākajai daļai dalībnieku zinātnieki varēja piešķirt vienu līdz trīs kritēriju punktus. Kopumā, jo vairāk no četriem raksturlielumiem dalībnieki parādīja, jo mazāks bija slimības risks.
"Turklāt mēs arī pārbaudījām, kura veselības veicinoša dzīvesveida iezīmju kombinācija ir īpaši labvēlīga," saka Heiners Boeings. “Ja ĶMI ir zem 30, tas vien vairāk nekā uz pusi samazina hronisku slimību attīstības risku. Tas jo īpaši attiecas uz 2. tipa cukura diabēta risku. Ja visu mūžu jūs joprojām nesmēķējat, hronisku slimību risks tiek samazināts pat par 70 procentiem. Bet smēķētāji un bijušie smēķētāji var arī samazināt savu risku līdz pat 70 procentiem, izmantojot veselīgu uzturu, pietiekamu fizisko slodzi un normālu ķermeņa svaru ”.
“Kā liecina pētījums, EPIC ** pētījuma dalībnieki Potsdamā nepārprotami guva labumu no veselīga dzīvesveida. Tas parāda, cik svarīgi ir izplatīt veselīgu dzīvesveidu efektīvas hronisku slimību profilakses ietvaros un atbalstīt to ar veselības politikas pasākumiem, ”sacīja Boeing.
Background informācija:
* Ķermeņa masas indekss, ko īsumā dēvē arī par ĶMI, ir orientējoša vērtība, ar kuru jūs varat novērtēt savu ķermeņa svaru. To aprēķina, ķermeņa svaru kilogramos dalot ar ķermeņa augstuma kvadrātu, ko mēra metros (mērvienība: kg / m2).
** EPIC pētījums ir perspektīvs pētījums, kas sākās 1992. gadā, lai izpētītu saikni starp uzturu, vēzi un citām hroniskām slimībām, piemēram, 2. tipa cukura diabētu. EPIC pētījumā ir iesaistīti 23 administratīvie centri desmit Eiropas valstīs ar 519.000 27.500 pētījuma dalībnieku. Potsdamas EPIC pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā XNUMX XNUMX pieaugušo pētījumu dalībnieku, vada Heiners Boeings no Vācijas Cilvēka uztura institūta Potsdamas-Rehbrukas (DIfE).
Novērtējot perspektīvo pētījumu, ir svarīgi, lai dalībnieki pētījuma sākumā vēl neciestu no izmeklējamās slimības. Noteiktas slimības riska faktorus var reģistrēt pirms tās rašanās, kas lielā mērā novērš datu viltojumu - izšķiroša priekšrocība salīdzinājumā ar retrospektīviem pētījumiem.
Avots: Potsdam-Rehbrücke [DIFE]
