Walaupun sedikit defisit vitamin B12 merosakkan otak
Mereka yang ingin untuk tinggal mental sehingga usia tua, perlu memastikan bekalan yang baik vitamin B12. Kerana walaupun defisit sedikit vitamin penting jelas boleh menarik perubahan otak dengan sendirinya.
Penyelidik di Universiti Oxford datang dalam kajian mereka dengan 107 orang 61 tua untuk 87 tahun untuk kesedaran menakutkan: Selepas tempoh pemerhatian 5 tahun kepekatan B12 berada di warga tua dengan vitamin yang paling menentukan penurunan ketara dalam jumlah otak dalam plasma darah. - Walaupun walaupun dalam kumpulan ini mengikut kriteria yang ditetapkan, tiada kecacatan didiagnosis!
perubahan otak ini mungkin tanda awal kehilangan kapasiti memori lagi. "Hasil kajian menyokong kajian sebelum ini, adalah di mana berulang kali menunjukkan kaitan antara kekurangan vitamin B12 dan keupayaan mental berkurangan," kata Dresdner farmakologi Prof. Joachim Schmidt-kira Persatuan bagi Biofactors (LPA), hasil kajian.
"Terutamanya di kalangan orang tua adalah kekurangan vitamin B12 masalah dipandang ringan," memberi amaran kepada LPA. Berkurun-kurun lamanya, pengambilan vitamin ini sering diganggu dari diet: "Pembentukan asid gastrik akan berkurangan," kata Schmidt. Sejak asid bagaimanapun adalah perlu untuk mengeluarkan Vitamin B12 dari diet, Biofaktor tidak boleh disalurkan dalam kuantiti yang diperlukan dalam badan. Di samping itu, Vitamin B12 memerlukan molekul pengangkutan, faktor yang dipanggil intrinsik, untuk bergerak dari usus ke dalam darah. Jika faktor ini dihasilkan hanya terhad di dalam perut, kekurangan vitamin juga tidak dapat dielakkan. Sesetengah ubat-ubatan, seperti penghalang asid perut (contohnya, omeprazole) atau metformin ubat kencing manis yang biasa ditetapkan, mengganggu rakaman vitamin B12 kata ahli farmasi Uwe Grober itu.
Dalam kes ini, vitamin tambahan adalah ubat pilihan, menasihati Persatuan Biofactors. Kerana dalam persediaan Vitamin B12 tidak terikat dengan protein pemakanan dan oleh itu boleh dimasukkan, tanpa mengira kepekatan asid gastrik. vitamin dos tinggi B12 (contohnya setiap hari dragee dengan 1000 mikrogram) dapat memasuki aliran darah dari usus dalam ketiadaan faktor intrinsik.
Kekurangan vitamin B12 pemakanan berlaku terutamanya dalam vegan, kerana vitamin yang terkandung hampir secara eksklusif dalam makanan yang berasal dari haiwan.
Source: Stuttgart [Persatuan Biofactors eV]
