Anki defiċits vitamina B12 żgħar jagħmlu ħsara lill-moħħ
Dawk li jixtiequ li tissospendi mentalment tajjeb sa età avvanzata, għandha tiżgura provvista tajba ta 'vitamina B12. Minħabba li, anki defiċits żgħar fl-vitamina essenzjali jista ovvjament jiġbdu bidliet moħħ minnu stess.
Fl-istudju tagħhom ta’ 107 persuna ta’ bejn 61 u 87 sena, riċerkaturi fl-Università ta’ Oxford waslu għal konklużjoni xokkanti: wara perjodu ta’ osservazzjoni ta’ 5 snin, kien osservat tnaqqis sinifikanti fil-volum tal-moħħ f’anzjani bl-inqas konċentrazzjoni ta’ vitamina B12 fid-demm tagħhom. plażma. - Għalkemm anke f'dan il-grupp ma ġiet iddijanjostikata l-ebda defiċjenza skont il-kriterji tas-soltu!
Il-bidliet fil-moħħ jistgħu jkunu sinjal bikri tat-tnaqqis fil-prestazzjoni tal-memorja. "Is-sejbiet jappoġġjaw studji preċedenti li fihom konnessjoni bejn defiċjenza ta 'vitamina B12 u prestazzjoni mentali mnaqqsa kienet ripetutament indikata," ikkummenta l-farmakologu Dresden Prof Joachim Schmidt mis-Soċjetà għall-Bijofatturi (GfB) dwar ir-riżultati tal-istudju.
"Id-defiċjenza tal-vitamina B12 hija problema sottovalutata, speċjalment fost l-anzjani," iwissi l-GfB. Hekk kif in-nies jikbru fl-età, l-assorbiment tal-vitamina mill-ikel spiss jiġi mfixkel: "Il-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku ħafna drabi tonqos," spjega Schmidt. Madankollu, peress li l-aċidu huwa meħtieġ biex jiġi estratt il-vitamina B12 mill-ikel, il-bijofattur ma jistax jiġi introdott fil-ġisem fil-kwantitajiet meħtieġa. Il-Vitamina B12 teħtieġ ukoll molekula tat-trasport, l-hekk imsejjaħ fattur intrinsiku, biex tidħol mill-imsaren għad-demm. Jekk dan il-fattur jiġi prodott biss sa ċertu punt fl-istonku, defiċjenza ta 'vitamina hija wkoll inevitabbli. Xi mediċini, bħall-imblokkaturi tal-aċidu fl-istonku (eż. omeprazole) jew il-medikazzjoni tad-dijabete preskritta ta 'spiss metformin, jinterferixxu wkoll mal-assorbiment tal-vitamina B12, jgħid l-ispiżjar Uwe Gröber.
F'dawn il-każijiet, suppliment ta 'vitamina huwa l-mediċina tal-għażla, tagħti parir lis-Soċjetà għall-Bijofatturi. Fil-preparazzjonijiet, il-vitamina B12 mhix marbuta mal-proteini tal-ikel u għalhekk tista 'tiġi assorbita irrispettivament mill-konċentrazzjoni tal-aċidu fl-istonku. Dożi għoljin ta’ vitamina B12 (eż. dragee wieħed b’1000 mikrogramma kuljum) jistgħu jgħaddu mill-imsaren għad-demm anki jekk ma jkunx hemm fattur intrinsiku.
Defiċjenza ta 'vitamina B12 relatata mad-dieta sseħħ primarjament f'veġetarjani stretti, peress li l-vitamina tinsab kważi esklussivament f'ikel ta' oriġini mill-annimali.
Sors: Stuttgart [Soċjetà għall-Bijofatturi eV]
