Prevenir resfriados: Lavar as mãos é mais do que vitaminas

A vitamina C não pode prevenir a infecção / benefícios de suplementos alimentares é muitas vezes superestimado

Os dias estão ficando mais curtos, as temperaturas caem - e com o desenho a estação fria perto da estação fria e gripe. Muitas pessoas começaram a tomar comprimidos de vitamina C como uma precaução. Mas a pesquisa mostrou que a vitamina e suplementos alimentares que contenham muita proteção não tão bom como, por exemplo, lavar as mãos frequentemente - e que doses elevadas também pode prejudicar. O Instituto para a Qualidade e Eficiência em Saúde (IQWiG) publicou informações e um questionário sobre o tema da prevenção, ajudando a separar mitos difundidos a partir de fatos para diferir.

O que gera esperanças rapidamente se torna uma suposta certeza

Os benefícios da vitamina C e de outros chamados antioxidantes, como as vitaminas A, E e o beta-caroteno, são superestimados por muitos. Durante algum tempo, acreditou-se que a ingestão regular de suplementos dietéticos contendo vitamina C poderia não apenas proteger contra resfriados, mas também contra o câncer e, assim, prolongar a vida. No site IQWiG www.gesundheitsinformation.de agora você pode encontrar um resumo geralmente compreensível dos resultados da pesquisa que refutam essa suposição. O chefe do IQWiG, Professor Dr. médico. Peter Sawicki: "Não só não há provas de que alguns antioxidantes tenham um efeito de prolongamento da vida - há até provas de que certos agentes também podem encurtar a esperança de vida."

Alguns relatos “positivos” suscitam esperanças que se espalham muito rapidamente, multiplicam-se e depois se estabelecem como supostas certezas. Professor Sawicki: "Pode ser muito difícil refutar tais mitos, mesmo que pesquisas futuras não os confirmem ou até mesmo os transformem no oposto."

Medidas simples protegem contra infecções respiratórias

Quer seja um resfriado leve ou uma gripe febril: se seu nariz está escorrendo e sua garganta coça, vírus infecciosos estão em jogo. Muitas pessoas acreditam firmemente que a vitamina C pode proteger contra infecções respiratórias. No entanto, a investigação demonstrou que a vitamina C não previne infecções e doses elevadas podem até ser prejudiciais.

Existem muitas maneiras simples, mas eficazes, de reduzir o risco de contrair doenças respiratórias. Isso inclui lavar as mãos frequentemente com sabonete comum e não tocar no rosto durante a temporada de gripe. Qualquer pessoa que já tenha sido infectada pode proteger outras pessoas da infecção, evitando apertar a mão de outras pessoas e descartando rapidamente os lenços usados.

em www.gesundheitsinformation.de IQWiG publicou um questionário que permite testar o seu conhecimento sobre prevenção de doenças e que fornece alguns fatos talvez surpreendentes.

O site IQWiG Gesundheitinformation.de fornece à população informações geralmente compreensíveis e atualizadas sobre desenvolvimentos médicos e resultados de pesquisas sobre importantes questões de saúde. Se desejar manter-se atualizado com as últimas publicações do site independente de saúde, você pode assinar o boletim informativo Gesundheitinformation.de.

Fonte: Colônia [IQWiG]