Требование больше упражнений увеличивает потребление калорий

Влияние спортивных сообщений на количество пищи до сих пор упускается из виду

Ульрике Гондер

Послания хорошо известны: мы должны не только хорошо питаться, но и чаще заниматься спортом, чтобы оставаться здоровыми и в форме. Но исследование за исследованием показывают, что похудеть с помощью одних упражнений вряд ли возможно, не в последнюю очередь потому, что повышенная физическая активность увеличивает аппетит и люди едят больше.

Небольшое исследование Университета Иллинойса в США теперь показало, что этот эффект может быть вызван призывом к большему количеству упражнений (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16). Этого было достаточно, чтобы показать группе студентов картинки и слова, требующие большей активности, и они накормили больше, чем группу, которая видела картинки и сообщения без привязки к движению.

Мои два цента

Это всего лишь небольшое пилотное исследование, которое не позволяет провести окончательную оценку. Однако она еще раз указывает на то, что имеет смысл время от времени анализировать влияние советов с благими намерениями.

Этот комментарий сначала на сайте Ульрике Gonders www.ugonder.de появился. Благодарим Вас за получение разрешения на воспроизведение.

Источник: Хюнштеттен [Ульрике Гондер]