Očiščenje grla poškoduje vaš glas

Kako treniram in skrbim za svoj glas? - VBG daje praktične nasvete

Če imate kaj za povedati, potrebujete svoj glas – bodisi v vsakdanjem življenju ali v svetu dela. Glas je bistveno delovno orodje, zlasti v storitvenih poklicih. A kljub velikemu in vse večjemu pomenu skrbi za glas pogosto zanemarjamo – posledica so lahko težave z glasom ali celo glasovne motnje.

Toda zakaj se pojavijo zdravstvene težave, kot je vztrajna hripavost? "Ko se obremenitev glasu povečuje, se čas, potreben za okrevanje, zmanjšuje," pojasnjuje dr. Jens Petersen, zdravnik dela pri obveznem nezgodnem zavarovanju VBG. Znanstveniki razlikujejo med delom in posameznimi dejavniki, ki obremenjujejo glas. Delovni dejavniki vključujejo časovni pritisk ali moteč hrup v ozadju. Posamezni dejavniki vključujejo napačno tehniko dihanja ali življenjske navade, kot je kajenje.

Za izboljšanje glasu strokovnjaki VBG zdaj priporočajo vsakodnevne vaje. Na primer, odkašljevanje grla naredi veliko več škode kot koristi. Namesto tega naj prizadeti spijejo požirek vode. Poleg tega zehanje sprošča mišice, hlastanje po drugi strani obremeni glas. V primeru pritožb naj se zaposleni obrnejo na odgovornega zdravnika podjetja. Ti in drugi koristni nasveti so na voljo v dveh brošurah VBG, ki sta bili zasnovani za zaposlene, ki morajo na svojem delovnem mestu veliko govoriti.

Nadaljnje informacije na internetu:

Žepni info "Glasovni trening v klicnem centru" najdete na spletni strani www.vbg.de lahko prenesete brezplačno (iskalni izraz: glasovno usposabljanje). Podrobnejše informacije so v brošuri »Delo v govorniškem poklicu«, ki si jo lahko tudi brezplačno prenesete (iskalni izraz: govorniški poklic). Oznaka VBG CCALL se je postavila kot vodnik za klicne centre in ponuja informacije na spletni strani http://www.ccall.de praktično o zdravih delovnih razmerah.

VBG je zakonsko obvezna nezgodna zavarovalnica s skoraj 30 milijoni zavarovalnih razmerij v Nemčiji. Zavarovanci VBG so zaposleni, prostovoljno zavarovani podjetniki, bolniki na bolnišničnem zdravljenju in rehabilitaciji, dijaki v poklicnih zavodih in prostovoljci. Med skoraj 590.000 članskimi podjetji so storitvena podjetja iz več kot 100 vej industrije, kot npr. B. Banke in zavarovalnice, agencije za začasno zaposlovanje, podjetja v IT sektorju in športni klubi.

Vir: Hamburg [ VBG ]