teens onesnaževanja moč svetlobe buden?
Študija na PH Heidelberg z več kot 1.500 študentov v Porenju-Neckar je bilo zdaj po vsem svetu prvič povezave do.
Svetlejši je ponoči v stanovanjskih območjih, so kasneje najstniki gredo v posteljo. To ima velike posledice na svojih spanja, njihovo dobro počutje in njihovo šolsko uspešnost. Študija na Univerzi za šolstvo Heidelbergu z več kot 1.500 študentov v Porenju-Neckar je bilo to razmerje sedaj po vsem svetu prvič po. Na rezultat je interdisciplinarna raziskovalna skupina je prišel skozi bilance noč v primerjavi z rezultati študije vprašalnika.
"Vsakdo ima nekoliko drugačen Schlafens- in Aufstehzeiten" je dejal Christian Vollmer, ki je v okviru sodelovanja med biologijo oddelki (dr Christoph Randler) izvedla študijo in geografija (dr Ulrich Michel). Še posebej v adolescenci, ti cirkadiani ura pomakne tudi v večernih in nočnih urah. To ima za posledico znatno dnevne zaspanosti mladostnikov. "To pa negativno vpliva na šolski uspeh, uživanju drog in zdravju," je dejal Vollmer naprej.
Svetloba je najmočnejši timer za biološke ure človeka.
Mladi ljudje, ki spijo ponoči osvetljena, mestnih soseskah imajo bistveno kasneje cirkadiani ritem kot najstnik v temnih, podeželskih območjih. Premik na cirkadiani uro pa ne vplivajo le nočne svetlobe: Vollmer je pokazala, da je pogosta in pozno uporaba elektronskih medijev zaslona močan vpliv na dnevni ritem. Poleg tega so mladi s kasnejšo ritmu porabijo več stimulansov, kot so kava, alkohol ali cigarete.
Tako je notranja ura od mladih ne bo preselila še v noč, kažejo avtorji študije, da so mestni načrtovalci uporabljajo zmerno nočna svetlobnih virov v prenovo stanovanjskih območij. Starši morajo poskrbeti za ustrezno zatemnitev prostora zunaj. Avtorji svetujejo mladi uporabiti tudi ponoči ne elektronskega zaslona medijev v svoji sobi (mobilni telefon, računalnik, televizija), kot blue screen svetloba ohranja dodatno buden.
Vir: Heidelberg [PH]
