Vsak korak je pomemben: brezčutnost lahko poslabša posledice sladkorne bolezni
Študija športnih zdravnikov z univerze v Münsterju je pokazala: Bolniki s periferno nevropatijo so preveč omejeni
Prizadeti opisujejo kot mravljinčenje, zbadanje ali občutek otrplosti v stopalih. Periferna nevropatija prizadene med desetimi in 20 odstotki vseh diabetikov. Vzrok: Zaradi trajno povišane ravni krvnega sladkorja se čutni živci poškodujejo. Vadba je znana kot idealen način za razgradnjo glukoze v krvi. "Toda ko so močnejši njihovi simptomi, bolj neaktivni postanejo bolniki," obžaluje prof. Dr. Med. Klaus Völker, direktor Inštituta za medicino športa Univerze v Münsteru. Njegova ugotovitev temelji na nedavni študiji na inštitutu.
Raziskovalci so v sodelovanju s specialistično diabetološko prakso izvedli študijo s skupno testiranimi testi 73. Polovica jih je trpela zaradi bolj ali manj hude periferne diabetične nevropatije. Resnost bolezni so merili s standardiziranim testom: Znanstveniki vadijo različne, vedno tanjše najlonske niti na določenih točkah stopala, kolikor pritiska, dokler se trda nit ne upogne. Glede na to, kakšno moč niti pacient še čuti, je mogoče ugotoviti, ali je bolezen blaga, zmerna ali že huda.
Kot nadaljnji diagnostični instrument je bila uporabljena plošča s silo. Medtem ko pacient stoji na njej, beležimo nihanja njegovega gibanja. "Huda nevropatija vpliva tudi na občutek ravnotežja. S tem se poveča tveganje za padec, «opozarja športni zdravnik. Vsi udeleženci so nato prejeli pedometer, ki je en teden meril njihovo dnevno aktivnost.
Rezultat: "Bolniki s hudo nevropatijo so bili skorajda dve tretjini dneva popolnoma neaktivni. Preostali čas smo merili le z rahlo dejavnostjo, «poroča prof. Völker. "Prizadeti sedijo preveč. Ne gre za vrhunske atletske zmogljivosti, ampak v prvi vrsti za to, da izkoristite možnosti vadbe, ki jih ponuja vsakdanje življenje. «Torej: pogosteje pojdite na sprehod in pustite dvigalo levo. Izmerjenih 5.000 korakov na dan je premalo, poudarja strokovnjak.
Definitivno bi moralo biti med 7.500 in 10.000.
Völker priporoča tudi diabetikom hojo ali plavanje v skupini, a tudi zmerni treningi moči so v redu. Ker pa je sladkorna bolezen povezana s povečanim tveganjem za srčno-žilni sistem, bolniki nikoli ne smejo začeti usposabljanja brez predhodnega zdravniškega pregleda in nasvetov. "V posebnih športnih skupinah za sladkorno bolezen trenirajo tudi senzimotorne sposobnosti. Tako se vaje za dotik različnih ozadij uporabljajo za treniranje občutka ravnotežja. To zmanjšuje tveganje za padec, «pravi športni zdravnik. V Münsteru klubi, kot je »Združenje za šport in zdravstveno športno terapijo«, ponujajo posebne športne tečaje za diabetike; Podatke podaja tudi Stadtsportbund.
Vir: Münster [Westfaelische Wilhelms-Universität]
