Shtesat nuk parandalojnë sëmundjet e zemrës
Nëse dëshironi të parandaloni sëmundjet kardiovaskulare, në mënyrë ideale furnizojeni trupin tuaj me shumë lëndë ushqyese natyrore nga ushqimet me bazë bimore. Shumica e shtesave dietike me vitamina dhe minerale nuk kanë efekt të dukshëm sipas një studimi të fundit meta. Përjashtimi i vetëm ishin shtesat e acidit folik, të cilat duhet të merren për të zvogëluar rrezikun e goditjes në tru.
Sipas një sondazhi përfaqësues në emër të qendrave të këshillimit të konsumatorëve, 51 përqind e të pyeturve besojnë se shtesat dietike kanë një efekt "shumë të dobishëm" deri "disi të dobishëm" në shëndet. Nga ata që e marrin gjithashtu, 83 përqind e presin këtë. Shkencëtarët kanadezë kryen një studim të përbashkët për të zbuluar nëse pilulat dhe kapsulat mund të parandalojnë sëmundjen kardiovaskulare ose të mbështesin trajtimin e saj. Për këtë qëllim, ata ekzaminuan 179 studime të kontrolluara rastësisht mbi përdorimin e preparateve që përmbajnë vitamina dhe minerale.
Vlerësimi tregoi se suplementet ushqimore të përdorura shpesh si përgatitjet multivitaminale, vitamina D, kalcium dhe vitaminë C nuk kanë asnjë përfitim të qartë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, sulmeve të zemrës ose goditjeve në tru. Vdekshmëria e përgjithshme nuk mund të ndikohet pozitivisht nga marrja, mund të lexohet në revistën "Journal of the American College of Cardiology". Acidi folik dhe përgatitjet e vitaminës B vetëm me acid folik ishin në gjendje të zvogëlonin rrezikun e goditjes në tru deri në 20 përqind në një studim nga Kina.
Sipas mendimit të autorëve, çdo përfitim nga marrja e shtesave ushqyese duhet të peshohet nga rreziqet e mundshme. Studimet afatgjata janë të nevojshme për të përmirësuar situatën e të dhënave dhe për të kuptuar dhe vlerësuar më mirë efektet e përgatitjeve. Fakti mbetet që Gjermania nuk është një vend me mungesë të vitaminave ose mineraleve. "Zakonisht, një dietë e ekuilibruar dhe e larmishme është e mjaftueshme për të përmbushur nevojën për mikroelemente të tilla si vitamina dhe minerale", shpjegon nutricionisti Harald Seitz nga Qendra Federale e të Ushqyerit. "Shtesat dietike janë thjesht të tepërta për njerëzit e shëndetshëm".
Heike Kreutz, www.bzfe.de
