Ang pag-clear ng iyong lalamunan ay nakakasira sa iyong tinig
Paano ko sanayin at pangalagaan ang aking boses? - Binibigyan ng VBG ang mga praktikal na tip
Sinuman na may isang bagay na sasabihin ay nangangailangan ng kanyang boses - maging sa araw-araw na buhay o sa lugar ng trabaho. Higit sa lahat sa mga trabaho sa serbisyo, ang boses ay isang mahalagang kasangkapan sa pagtatrabaho. Ngunit sa kabila ng mahusay at lumalagong kahalagahan ng pag-aalaga ng tinig ay kadalasang napapabayaan - ang mga problema sa boses o kahit na disorder ng boses ay maaaring maging resulta.Ngunit bakit may mga problema sa kalusugan tulad ng patuloy na pamamaba? "Habang lumalaki ang tuhod sa tinig, kailangan na bumaba ang oras ng pagbabagong-buhay," sabi ni Dr. Jens Petersen, doktor sa trabaho sa statutory accident insurance VBG. Natukoy ng mga siyentipiko ang paggawa at mga indibidwal na bagay na nagpapahina sa tinig. Kabilang sa mga kadahilanan sa trabaho ang presyur ng oras o nakakagambala na ingay sa background. Kabilang sa mga indibidwal na kadahilanan ang hindi tamang mga pamamaraan sa paghinga o mga gawi sa pamumuhay tulad ng paninigarilyo.
Upang mapabuti ang pagganap ng boses, inirerekumenda ng mga dalubhasa sa VBG ngayon ang mga ehersisyo na angkop para sa pang-araw-araw na paggamit. Halimbawa, ang pag-clear sa iyong lalamunan ay mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Sa halip, ang mga apektado ay dapat na uminom ng isang sipsip ng tubig. Bilang karagdagan, ang paghikab ay nagpapahinga sa mga kalamnan, habang hinihingal ang hininga na binibigyang diin ang boses. Sa kaganapan ng mga reklamo, dapat makipag-ugnay ang mga empleyado sa responsableng doktor ng kumpanya. Ang mga ito at iba pang mga kapaki-pakinabang na tip ay magagamit sa dalawang mga brochure ng VBG na idinisenyo para sa mga empleyado na maraming kinakausap sa kanilang trabaho.
Karagdagang impormasyon sa Internet:
Ang impormasyon sa bulsa na "Pagsasanay sa boses sa call center" ay matatagpuan sa website www.vbg.de maaaring ma-download nang walang bayad (termino para sa paghahanap: pagsasanay sa boses). Mayroong mas detalyadong impormasyon sa brochure na "Nagtatrabaho sa isang Pagsasalita sa Pagsasalita", na maaari ring ma-download nang walang bayad (termino para sa paghahanap: Pagsakop sa pagsasalita). Ang label na VBG na CCALL ay nakaposisyon mismo bilang isang gabay para sa mga call center at nagbibigay ng impormasyon sa website http://www.ccall.de praktikal tungkol sa malusog na kondisyon sa pagtatrabaho.
Ang VBG ay isang ligal na seguro sa aksidente na may halos 30 milyong mga relasyon sa seguro sa Federal Republic. Ang mga nakaseguro ng VBG ay mga empleyado, boluntaryong nakaseguro na mga negosyante, mga pasyente sa paggamot sa inpatient at mga sumasailalim sa rehabilitasyon, mga nag-aaral sa mga institusyong bokasyonal at mga taong may aktibong pagkamamamayan. Ang halos 590.000 mga kumpanya ng kasapi ay nagsasama ng mga kumpanya ng serbisyo mula sa higit sa 100 mga sangay ng industriya, tulad ng B. mga bangko at kompanya ng seguro, pansamantalang mga ahensya ng pagtatrabaho, mga kumpanya sa sektor ng IT at mga club sa palakasan.
Pinagmulan: Hamburg [VBG]
