Mediterranean diyeta pupunan na may mga nogales metabolic syndrome ay maaaring makabawas

Isang Mediterranean diyeta pupunan na may mani - lalo na mga nogales - ay maaaring makatulong upang mabawasan ang metabolic syndrome. Ito ay ang resulta ng isang pag-aaral na isinagawa sa sampung Spanish unibersidad. Ang mga kalahok na grupo fed sa Mediterranean at sa karagdagan, nuts, higit sa lahat nogales, pagkain ay maaaring bawasan ang saklaw ng metabolic syndrome sa 13,7%. Ang pangalawang grupo ng mga kalahok ay ang Mediterranean diyeta, pupunan sa pamamagitan ng virgin olive oil sumunod. Dito, ang mga saklaw ng metabolic syndrome nabawasan sa pamamagitan lamang 6,7%. Sa grupo ng control fed sa mababang-taba, ang mga halaga kahit nahulog sa pamamagitan lamang 2%. Sa Germany isang tinantyang 12 milyong mga tao ay apektado ng metabolic syndrome, na gumagawa ng mga resulta ng pag-aaral na ito kaya mahalaga. kabuuang 1.224 tao na kinuha bahagi sa pag-aaral. Ang layunin ay upang matukoy ang pagiging epektibo ng Mediterranean diyeta sa pag-iwas sa cardiovascular sakit. Ang mga kalahok na grupo ay binubuo ng mga tao sa pagitan ng mga 55 at 80 taon, ay nasa mataas na panganib ng naturang sakit ay kasalukuyan. Ang pag-aaral ay tumakbo sa loob ng isang taon. Bago simulan paggamot 61,4% ng mga kalahok natutugunan ang pamantayan para sa metabolic syndrome.

Ang metabolic syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na katabaan na may malaking baywang pati na rin ang mga karamdaman sa metabolismo ng taba, mataas na presyon ng dugo, mataas na asukal sa dugo o uri ng diabetes 2. Ito ay itinuturing na mga panganib na kadahilanan para sa arteriosclerosis at samakatuwid ang pangunahing pag-trigger para sa atake sa puso at stroke.

Ang pag-aaral ay isinagawa ni Dr. Si Jordi Salas, direktor ng nutrisyon ng tao sa University of Rovira i Virgili, Tarragona. Ang mga resulta ay nai-publish sa huling edisyon ng pang-agham na journal Archives of Internal Medicine.

Ang tradisyonal, mataas na taba na diyeta ng mga bansang Mediterranean ay hindi pa nasuri para sa mga epekto nito sa metabolic syndrome, isang lumalagong problema sa lahat ng mga industriyalisadong bansa. Samakatuwid, nagpasya ang mga may-akda ng pag-aaral na pag-aralan ang mga epekto ng diyeta sa Mediterranean na dinagdagan ng mga mani o labis na birhen na langis ng oliba sa metabolic syndrome.

Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nahahati sa tatlong pangkat. Ang una ay nakatanggap ng payo sa isang nabawasan na diyeta ng taba, ang pangalawa ay nalaman tungkol sa diyeta sa Mediterranean at nakatanggap ng 30 gramo ng mga mani sa isang araw, kasama ang 15 gramo ng mga walnut, 7,5 gramo ng mga almendras at 7,5 gramo ng mga hazelnuts. Ang ikatlong grupo ay nakatanggap ng parehong impormasyon bilang pangalawa at isang litro ng labis na birhen na langis ng oliba bawat linggo.

Natagpuan din ng mga mananaliksik na habang ang bigat ng mga kalahok ay nanatiling matatag sa panahon ng pag-aaral, ang malaking tigil ng tiyan, mataas na presyon ng dugo at pagtaas ng antas ng asukal sa dugo ay makabuluhang nabawasan sa grupo ng mga nut. Ang katotohanan na ang diyeta sa Mediterranean na pupunan ng mga mani ay maaaring makatulong na pigilan ang metabolic syndrome na nagpapahiwatig na ang mga sangkap ng diyeta, lalo na ang mga nuts, ay may positibong epekto sa mga kadahilanan ng peligro ng metabolic syndrome. Ang pag-aaral na PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea - pag-iwas sa pamamagitan ng diyeta ng Mediterranean), isang klinikal na randomized at kinokontrol na pang-matagalang pag-aaral ng multicenter, sinusuri ang mga epekto ng diyeta ng Mediterranean sa pangunahing pag-iwas sa coronary artery disease. Humigit-kumulang na 9.000 mga pasyente na may mataas na peligro ay makikilahok sa pag-aaral, 7.000 sa mga ito ay kasama sa pag-aaral at nahahati sa tatlong grupo ng interbensyon: Ang diyeta sa Mediterranean na may halo-halong mga mani, lalo na ang mga walnut, diyeta ng Mediterranean na dinagdagan ng labis na birhen ng langis ng oliba at nabawasan na pagkain na taba.Ang pag-aaral ay nakatakdang tapusin Upang makumpleto sa 2010. Ang mga unang resulta ng pag-aaral na PREDIMED ay nagpapakita na ang diyeta sa Mediterranean, na dinagdagan ng langis ng oliba o mani, ay may positibong epekto sa arterial pressure, mga lipid ng dugo, antas ng asukal sa dugo, mga kadahilanan ng pamamaga at sa gayon lahat ay sinusukat na mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit na cardiovascular (Annals of Internal Medicine, 2006 ). Batay sa mga resulta na ito, sinabi ni Dr. Estruch: "Madaling hulaan na ang mga kalahok na sumusunod sa diyeta ng Mediterranean na pupunan ng langis ng oliba o mani ay magkakaroon ng isang paghihinala sa saklaw ng mga komplikasyon ng cardiovascular sa pangmatagalang.

Maaari mong mahanap ang abstract ng pag-aaral [dito]

Pinagmulan: []