Zinde ve aktif bir şekilde kilo verin
moveguard - Alman Spor Üniversitesi Köln'ün "Egzersiz için şans - zinde ve hareketli bir şekilde kilo verin" sloganı altında bir girişimi
Geçen yılın Şubat ayından bu yana, Köln'deki Alman Spor Üniversitesinde "aşırı kilolu yetişkinlerle rehberli düzenli egzersiz" üzerine bir pilot çalışma başarıyla gerçekleştirildi. Çalışmanın vizyonu, egzersiz yoluyla sağlıkta bir iyileşmeye erişim sağlamaktır, yani: başlangıçta performansta bir artış ve ardından vücut ağırlığında bir azalma.Pilot çalışma ile ilgili özel olan şey, bir spor bilimcinin kişisel antrenör olarak katılımcıların 1: 1 desteğidir. Bu destek sistemi, programa yüksek düzeyde bağlılık ve sürekli katılım sağlar. Spor tıbbı ve spor bilimi araştırmasına dayalı olarak, bireysel antrenman planlaması, antrenman yoğunluğu ve spor seçimi, "dayanıklılık, esneklik, güç" üzerine odaklanılarak tasarlanır. Eğitim planları, kişisel hedeflere ve ihtiyaçlara ve ilgili katılımcının sağlık durumuna yöneliktir ve ayrıca uzman personel tarafından 1: 1 gözetim ile yapılandırılmış bir beslenme eğitimini hesaba katar.
Die bisherigen Ergebnisse der Studie sind vielversprechend. Durch die regelmäßige individuell zugeschnittene sportliche Aktivität und das integrierte Ernährungstraining konnte die Leistungsfähigkeit gesteigert und das Körpergewicht erheblich reduziert werden. Auf Basis dieser Studie startet das Institut für Rehabilitation und Behindertensport der Deutschen Sporthochschule Köln die Initiative "moveguard". Dadurch eröffnet sich für alle Interessierten die Möglichkeit, an dem Programm "Bewegungslust - fit und bewegt abnehmen" teilzunehmen.
Informationen und Anmeldung zum Programm:
Jochem Moos und Corinna Thiele
eMail Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülemek için JavaScript açık olmalıdır!
Telefon: 0221 - 4982-7340
Faks: 0221 - 4982-7460
Kaynak: Köln [dshs]
