Trí nhớ tốt hơn khi không có giấc ngủ REM?
Làm thế nào để ngủ thực sự thông minh?
Giấc ngủ thúc đẩy sự hình thành trí nhớ và trong một thời gian dài, người ta cho rằng điều này xảy ra trong giấc ngủ REM khi bạn đang mơ. Các nhà khoa học từ Đại học Basel và Lübeck đã phát hiện ra rằng sự ức chế về mặt dược lý đối với giấc ngủ bằng chuyển động mắt nhanh không làm gián đoạn sự hình thành trí nhớ mà còn thúc đẩy nó. Điều này bác bỏ giả thuyết về bộ nhớ giấc ngủ REM. Kết quả được công bố bởi tạp chí khoa học "Nature Neuroscience".
Mọi người ghi nhớ thông tin mới đặc biệt tốt khi họ ngủ sau khi học. Giả thuyết về trí nhớ khi ngủ REM cho rằng giấc ngủ REM (Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh) đặc biệt quan trọng đối với việc hình thành trí nhớ trong khi ngủ. Những nghi ngờ đầu tiên về tính đúng đắn của giả thuyết này nảy sinh từ việc quan sát các bệnh nhân trầm cảm. Điều nghịch lý là những bệnh nhân này thường không bị suy giảm trí nhớ khi điều trị bằng thuốc, mặc dù hầu hết các thuốc chống trầm cảm đều ức chế giấc ngủ REM một cách ồ ạt.
Tiến sĩ Björn Rasch từ Viện Tâm lý học phân tử tại Đại học Basel và Giáo sư Jan Born từ Viện Thần kinh nội tiết tại Đại học Lübeck hiện đã theo dõi một cách có hệ thống những quan sát này trong một nghiên cứu thực nghiệm. Họ yêu cầu những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh học các cặp từ và thực hành các kỹ năng vận động của bàn tay và ngón tay vào buổi tối, sau khi học, họ cho họ dùng thuốc chống trầm cảm hoặc giả dược không hiệu quả. Các đối tượng thử nghiệm sau đó được phép ngủ trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Hai ngày sau, các đối tượng thử nghiệm lại xuất hiện trong phòng thí nghiệm và được kiểm tra xem họ vẫn biết gì về các cặp từ mà họ đã học và họ vẫn có thể sử dụng các kỹ năng tay và ngón tay đã luyện tập tốt đến mức nào.
Không bị xáo trộn do thiếu giấc ngủ mơ Đúng như dự đoán, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm đã dẫn đến việc ức chế gần như hoàn toàn bất kỳ giấc ngủ REM nào sau khi học. Tuy nhiên, trước sự ngạc nhiên của các nhà khoa học, việc thiếu ngủ trong mơ này không gây ảnh hưởng gì đến việc hình thành trí nhớ trong khi ngủ.
Ngược lại, trong một trong các bài kiểm tra vận động, trong đó các đối tượng thử nghiệm đã học cách đi trên đàn piano, các đối tượng thử nghiệm thực sự hoạt động tốt hơn đáng kể khi giấc ngủ REM bị ức chế bởi thuốc chống trầm cảm sau khi tập luyện.
Đáng chú ý, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm sau khi tập thể dục đã làm tăng sự xuất hiện của cái gọi là trục giấc ngủ, đây là đặc điểm đặc biệt và điển hình của giấc ngủ giai đoạn 2 (ngủ nhẹ) và giấc ngủ sâu. Độ cao trục chính càng lớn thì đối tượng thử nghiệm thực hiện bài kiểm tra động cơ càng tốt. Những kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ không REM đối với sự hình thành trí nhớ, ảnh hưởng của nó đã bị nhiều nhà nghiên cứu về giấc ngủ đánh giá thấp cho đến nay.
Với những phát hiện này, nhóm nghiên cứu lần đầu tiên đã có thể bác bỏ giả thuyết về giấc ngủ REM: Bản thân giấc ngủ REM không cần thiết cho việc hình thành trí nhớ trong khi ngủ. Tuy nhiên, có thể một số quá trình sinh học thần kinh thường xảy ra cùng với giấc ngủ REM không bị ức chế khi sử dụng thuốc chống trầm cảm - hoặc thậm chí có thể được tăng cường, do đó hỗ trợ thêm cho việc hình thành trí nhớ. Do đó, câu hỏi về cơ chế hình thành trí nhớ trong khi ngủ vẫn còn thú vị. Nghiên cứu hiện tại diễn ra như một phần của lĩnh vực nghiên cứu đặc biệt “Độ dẻo và Giấc ngủ” do Quỹ Nghiên cứu Đức tài trợ.
Đóng góp ban đầu
Björn Rasch, Julian Pommer, Susanne Diekelmann & Jan Born Dược lý Ức chế giấc ngủ REM cải thiện một cách nghịch lý thay vì làm suy yếu kỹ năng ghi nhớ Bản chất trực tuyến của khoa học thần kinh Nature Neuroscience Advance, xuất bản trực tuyến: ngày 5 tháng 2008 năm 10.1038 | doi: 2206/nn.XNUMX
Nguồn: Basel [Uni]
